英会話を身につけたいけどスクールに行く時間はないし高い。こんな悩みを抱えている方は多いと思いますが、そんな時にチェックしたいのはオンライン英会話です。PCやスマホのビデオ通話機能を使って英会話のレッスンを受けられるので、空き時間に気軽に利用できるようになっています。

オンライン英会話は沢山ありますが、続けられるかどうかは自分に合ったところを選べるかどうかにもかかっています。ここではオンライン英会話のおすすめ人気ランキングを特徴とともに紹介しながら、オンライン英会話についても詳しく解説していきたいと思います。

オンライン英会話とは

まずオンライン英会話が一体どんなサービスなのか確認していきましょう。最初のところにも書きましたがオンライン英会話はスクールに通うのではなく、ネットのビデオ通話を使って受けられる英会話のレッスンのことです。

スクールに通うとなるとレッスン以外にも通学の時間が必要ですし、社会人だと決まった曜日と日時に毎回通うのが難しい場合もあるでしょう。また時間はあるものの小さなお子さんがいたりして家を空けられないこともあります。

オンライン英会話ならネットにつながる環境さえあれば自宅でできますし、好きな時間や講師を自由に選んで予約できます。さらに基本的に講師と1対1なので、グループ授業が多いスクールと比べて授業時間全てを自分のために使うことができます。

ほとんどの場合通学するタイプのスクールより料金も抑えられてるので、時間的や金銭的な理由で英会話を習うのを諦めていた方にぜひ検討していただきたいサービスといえます。

オンライン英会話のおすすめ人気ランキング

オンライン英会話の数は本当に多いので、一つ一つ全てを比べるのは至難の業です。そこでここでは特におすすめで人気のオンライン英会話を10個、ランキングで紹介したいと思います。時間がない方やオンライン英会話選びに時間をかけたくない方は、このランキングやそれぞれの特徴を参考にどこにするか選んでみてください。

第1位 Cambly ネイティブ講師と豊富なカリキュラム

Camblyはネイティブ講師のレッスンを24時間好きな時に受けられるオンライン英会話です。特徴はカリキュラムが豊富なところで、基礎英語やビジネス英語はもちろんIELTSなどの試験対策コースもあります。

またPCはもちろんiPhoneやAndroidのスマホからも受講OKと自由度が高いです。講師は全員ネイティブですがビデオ通話についているメッセージ送信機能では自動翻訳も使えます。いざという時には日本語を英語に自動翻訳して質問できるので、初心者の方でも安心でしょう。

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第2位 EFイングリッシュライブ マンツーマンとグループレッスンが選べる

オンライン英会話はマンツーマンのことが多いのですが、EFイングリッシュライブはマンツーマンの他にグループレッスンも行っています。グループレッスンは世界各国から集まった生徒5人前後で受けることになり、語学留学のような雰囲気でもあります。

1996年創立とオンライン英会話としては長い実績のある会社で、16段階のレベルに分けた豊富なカリキュラムや質の高い教材にも定評があります。まずテストを受けてから自分に合ったカリキュラムを紹介してもらえるので安心です。初心者はもちろん上級者にもおすすめです。

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第3位 Bizmates ビジネス特化型のカリキュラム

Bizmatesはビジネス英語を学びたい人のためのオンライン英会話で、英語でのビジネスを経験した多国籍の講師のレッスンを受けることができます。最初に日本人コンサルタントからレベルに合わせたカリキュラムを提案してもらえるので安心です。

レベルが30段階に分かれていたり、業種別にそれぞれ教材が用意されていたりと初心者から上級者まで満足できるカリキュラムになっています。25分のレッスンを朝5時から夜1時まで予約できるので忙しい方でも続けやすく、またレッスン料がリーズナブルなのも嬉しいです。

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第4位 ECCオンライン

ECCオンラインは対面式のスクールでもお馴染みのECCによるオンライン英会話で、講師をバイリンガルの日本人講師、ネイティブ講師、フィリピン人講師から選べるようになっています。料金体系が豊富で月に2回から8回のプランで契約しますが、それぞれ追加受講も可能です。

ECC独自の5段階理論に基づき、自然に英語が身につくカリキュラムが採用されています。また英会話だけでなくイタリア語や韓国語など他の6か国語が学べるコースもある他、子供向けのレッスンにも定評があります。

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第5位 クラウティ 家族一緒に使えるプラン

クラウティは毎日10分のレッスンを2回か25分のレッスンを1回受けられる定額の料金プランを掲げるオンライン英会話です。最大の特徴はプランを家族でシェアして使えるところでしょう。月曜日はお兄ちゃんで火曜日は弟など、定額で家族全員レッスンを受けることができます。

AI学習教材TerraTalkは家族全員毎日使い放題となっていて、空き時間に効率よく学べるようになっています。また講師は厳しい採用過程を勝ち抜いたフィリピン人講師です。

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第6位 DMM英会話 多国籍の講師と24時間レッスン可能

DMM英会話は日本人講師を含めた120ヵ国の講師から好きな講師を選べたり、教材を使ったレッスンやフリートークのレッスンを選べたりと自由度が高いオンライン英会話です。24時間好きな時間に毎日レッスンを受けられるプランになっています。

講師はそれぞれプロフィールや紹介動画を公開しているので、気が合う講師を見つけやすいです。ネイティブ講師以外のプランを選ぶと料金がかなり抑えられます。

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第7位 Kimini 学研の教材を使って学習

Kiminiは学研の教材を使ってレッスンを行うオンライン英会話です。英検対策からフリートークまでコースが豊富で、幼児向け、小学生向け、中学生向け、高校生向けと子供向けコースにも力を入れています。

毎日受けられるコースはもちろん月に2回のコースもあり、月2回のコースは月額が税込1，210円です。予習と復習を効果的に取り入れた学習方法を採用し、英会話の定着と上達を促します。厳しい研修を受けたフィリピン人講師から学べます。

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第8位 hanaso 独自の反復練習で上達をサポート

hanasoはオンライン予備校スタディサプリで英語講師を務め英語の参考書も多数発表している関正生先生監修のオンライン英会話で、独自の反復練習メソッドを使ったレッスンを行っています。レッスンがない日も復習を取り入れることで、英語の上達を促します。

講師陣は有名大学を出たり在学中だったりする外国人が中心です。日本語でのカウンセリングやサポートがあるので、英会話初心者でも安心です。

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第9位 産経オンライン英会話 教育ISO認証を取得した質の高いサービス

オンライン英会話はサービスの質が見えにくいものですが、産経オンライン英会話は2種類の教育ISO認証を取得していることから質の高い講師による質の高いレッスンが行われていることがわかります。

料金プランによって毎月一定のコインが支給されるシステムで、どの講師を選ぶかで消費するコインの数が変わります。フィリピン人講師やネイティブ講師をコインの量に合わせてレッスンごとに選択しながら、自分の学習を自分でカスタマイズすることができます。またレッスンで使う教材は毎回自分で1,300以上ある中から自分で自由に選べます。

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第10位 レアジョブ 大手企業も採用

レアジョブは15年以上の実績を持つオンライン英会話で、大手企業にも採用されています。講師はフィリピン人ですが、留学経験がある日本人カウンセラーがSkypeでサポートを行ってくれるので安心でしょう。。

日常会話やビジネス英語を毎日話せるカリキュラムで、価格満足度や顧客満足度で特に評価が高いです。教材が5,000種類以上あったり、スマホアプリでもレッスンを受けられたりといった嬉しい特徴もあります。

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オンライン英会話を選ぶ時のポイント

オンライン英会話のおすすめランキングを紹介しましたが、人や目的により一番おすすめのオンライン英会話は変わります。ここではオンライン英会話を選ぶ時のポイントをいくつかまとめておきます。

まず一番大事なのはオンライン英会話で英語を学ぶ目的をはっきりさせることです。例えば短期留学やスクールに通ったことがありある程度英会話ができる人がさらなる上達を目指す場合は、ネイティブ講師と会話ができ上級者向けのカリキュラムもあるオンライン英会話を選ぶ方がいいでしょう。反対に全く英会話の経験がない場合は、講師は外国人でも日本語でのサポートがある方が安心です。

コースや教材の豊富さもポイントで、基礎会話だけでなくビジネス英語やフリートークそれに試験対策など自分に適したレッスンを受けられるかどうか確認することも大切になります。教材を無料で使えたり自分で選べたりすると嬉しいですね。

そしてレッスンが受けられる時間も最初に確認しておいてください。忙しい方は特に24時間対応のところや早朝から深夜まで予約できるところがおすすめです。

ほとんどのオンライン英会話で無料体験レッスンが用意されているので、まずはこちらで雰囲気を確認してみるようにしてください。

オンライン英会話のメリットとデメリット

オンライン英会話とスクールどちらにするか迷っている方もいるでしょう。オンライン英会話はメリットも多いですが、デメリットがないわけではありません。両方を抑えてどちらが自分にあっているか見極めてください。

オンライン英会話のメリット

まずオンライン英会話の一番のメリットはマンツーマンのレッスンを安く受けられるところです。毎日レッスンを受けられるプランを用意している所が多いですが、非ネイティブ講師の場合は月に受講料が1万円以下であることがほとんどです。『英会話は高い』との先入観が消えてなくなりそうですね。

また家から好きな時間に好きな講師を選んで受けられるのも強みです。育児などで時間はあるけどなかなか家を空けられない、仕事が忙しくて英会話スクールが開いている時間に空き時間がないといった場合でも、オンライン英会話なら受講できるチャンスがあります。講師も毎回選べるので、最初の講師が合わないなと感じても次に気軽に変更することができます。

オンライン英会話のデメリット

反対にオンライン英会話のデメリットはやる気がないと続けにくい場合があることと、講師の質にバラつきがあることです。

好きな時に予約できるスタイルは便利ではあるものの、毎日予約するのが面倒だったり忘れてしまったりすることも考えられます。自分で主体的に続けるスタイルなので、毎週決まった時間にレッスンに通うスクールより習慣がつけにくい場合があります。

またオンライン英会話によっては講師の質が一定でないことがあります。それぞれ厳しい採用や研修を経て採用されているものの、特にネイティブ以外の講師の場合はそれぞれのレッスンで差が出てしまうことも考えられます。人気の講師の場合はレッスンを希望していてもそもそも予約が取れないこともあるので、残念に感じる方もいるようです。どんな講師がいるのかどうかもできれば体験レッスンで確認しておきたいですね。

オンライン英会話で効果を実感するには？

通学タイプのスクールもそうですが、オンライン英会話もただ何となくレッスンを受けているだけではなかなか英語は上達しません。効果を実感するためには一体どんなところに気をつければいいのでしょうか。

まずは毎月のレッスン回数ですが、できれば毎日受けるに越したことはありません。オンライン英会話は1回25分の授業なことが多いので、週に1回受けるだけではなかなか上達しません。毎日は無理でもできるだけ多く授業が受けられるプランを選ぶようにしたいです。

授業が終わった後にその日習ったことを復習しておくのも大切です。新しく出てきた単語や表現などは次のレッスンでも積極的に使っていきたいです。

またネットの接続環境を整えるのも大切です。レッスンの途中で声が聞こえにくくなったり接続が途切れたりすると満足いく授業になりません。講師側の理由で接続が乱れることが多い場合は、オンライン英会話を変更することも検討してください。

効果を実感するにはどれくらいの期間かかるのか

オンライン英会話の効果を実感するまでの期間は人それぞれではあるものの、3ヶ月から半年の間に上達したと感じる場合が多いです。1ヶ月や1週間ではなかなか効果は出ないので、最低でも数か月は続けるつもりでスケジュールも予算も考えておいてください。

まとめ

オンライン英会話は通学タイプのスクールと比べ料金がお得で、毎日レッスンを受けても料金を安く抑えられます。コースや教材それに講師を自分で選べるなど自由度も高く、時間がなくても英会話を身につけたいと思う方の強い味方になってくれるでしょう。

オンライン英会話はかなりたくさんあるので、その中からどこにするか決めるのはなかなか大変です。決められなくて困った時はここで紹介したランキングやそれぞれのスクールの特徴などをぜひ参考にしてください。

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新型コロナウイルスのワクチンや治療薬開発のニュース等で治験という言葉を耳にする機会が増えた方は多いでしょう。治験は新薬開発のための臨床試験の過程の一つで、厚労省の承認が下りる前の新薬を実際に人に飲んでもらってその効果を確認するものです。

治験は参加者に高額な報酬が支払われるため、バイト感覚で参加する人もいます。実際に治験バイトを募集するためのサイトもあり、わりと気軽に参加できます。そこでここでは治験バイトを募集するサイトのおすすめランキングを紹介しながら、チケットとはそもそも何なのかや安全性なども解説していくことにしましょう。

治験バイトとは

そもそも治験バイトのことをよく知らない方もいるでしょう。治験バイトは『バイト』とついているものの『仕事』ではありません。製薬会社などの臨床試験に協力する、どちらかというとボランティアに近い形式です。ただ臨床前の薬を飲む特性上、治験に参加した人には報酬が支払われます。

この報酬が高額なこともあり、空き時間にお小遣い稼ぎで参加するケースもあります。報酬はあくまでお礼や協力金の意味合いとなり、給与と違い所得税課税の対象ではありません。

治験は健康な男女が参加できるものもあれば、年齢や性別などで条件が限定されていることもあります。また血糖値が高かったり不眠だったりと、健康に不安を抱えている人が対象のこともあります。

治験では一定期間実際に対象の薬を飲みその効果や副作用の有無などを調べることになります。通院型と入院型があり、入院型の方は一定期間ずっと拘束されることになるため報酬が比較的高額です。入院する場合は1人だけでなく一度に沢山の人が集められて、治験の期間ずっと生活を共にすることになります。

治験バイトは治験参加者を募集しているサイトに登録し、自分の条件にあったものを検索して応募します。応募したら絶対に参加できるわけではなく、応募者が多い治験の場合は選別が行われるでしょう。

健康食品やサプリメントの治験バイトもある

治験と聞くと薬の治験が真っ先に思い浮かびますし、実際に案件も多いです。ただどうしても気になるのが副作用です。

でも治験は薬だけではなくサプリメントや健康食品、それに化粧品の案件もあります。完成前の試験であることには変わりませんが、薬よりは参加するハードルが下がるのではないでしょうか。

治験バイトを募集するサイトには健康食品等の取り扱いが多いものもあるので、まずは薬以外の治験に参加してみたい方はそういったサイトを選んで登録するようにしてください。

治験バイトの安全性

上でも少し触れましたが治験バイトをするのに一番気になるのは果たして安全なのかどうかでしょう。承認前の薬を試すとなると、副作用が出ないかどうか心配になるのは当然です。

副作用については、承認された薬でも出ることがあります。治験薬にもこれまでの試験で副作用が確認されていることも多く、通常治験希望者向けの説明で詳しく説明が行われます。これに納得した人だけが治験を受けることになりますし、治験中に何らかの異常が出たら担当医がすぐに対応してくれる体勢になっています。

問題は予想外の副作用が出る可能性も0ではないことと、本当に極まれにですが後遺症が残ったり死亡するケースもあることです。副作用が出て治療が必要になるとその費用は保証されるので金銭的な心配はいりませんが、命や今後の生活に関わることになるとお金をもらっても仕方ありませんよね。

治験を行うには十分な安全対策を行うのはもちろん、厚労省の許可が必要です。厚労省がおおむね安全と判断した場合しか治験を実施できません。そのためほとんどの場合大きな副作用に悩まされることなく治験を受けることができるでしょう。ただごくわずかな確立ですが重大事故につながることもあることを覚えておいてください。

治験バイトを募集するサイトのおすすめランキング

あまり知られていないかもしれませんが、治験バイトを募集するサイトはいくつもあります。ここではおすすめのサイトを8位までのランキングにまとめました。それぞれのサイトは特徴が違うので自分の興味がある治験を見つけやすそうなところに登録するようにしてください。

第1位 コーメディカルクラブ 広い地域と様々な種類の治験を扱う

コーメディカルクラブは関東と関西そして九州で行われる治験の情報を集めたサイトで、情報量の多さと検索のしやすさが特徴です。薬の治験はもちろん健康食品や化粧品など多彩な案件を見つけることができます。

申し込みをして選ばれると事前説明会や健康診断を経て治験に参加する流れになります。登録をすると自分に合った治験情報が随時届くので、サイトを逐一チェックしなくても情報を見逃しません。

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第2位 エル・スマイル ボランティア会 健康食品やトクホの治験が見つかる

エル・スマイル ボランティア会は薬ではなく健康食品やトクホ等の臨床試験の情報が集まるサイトです。自分で治験を探すのではなくサイトに登録した健康情報をもとに情報を送ってくれます。登録情報は性別や年齢はもちろん血糖値などの健康情報も含まれ、血液検査の結果の送付を求められる場合もあります。

土日にできる案件が多く、学生さんや仕事をしている方でも参加しやすいです。他の臨床試験を紹介しているサイトに登録している場合は参加できないので注意してください。

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第3位 JCVN 登録説明会があるから安心

JCVNは45万人もの登録者がいる大手の治験バイトを探せるサイトです。全国の治験情報が掲載されていて、内容も薬や健康食品など様々です。さらに女性向けや学生向けなど対象者を絞った検索ができるのも特徴といえます。

治験に参加すると決まれば無料で健康診断を受けられたり、事前に詳しい説明があったりとサポート体制が充実しています。マイページでおすすめの治験を紹介してもらえる嬉しい機能もあります。

医療ボランティア会のJCVN公式サイトはコチラ⇒

第4位 治験ネット 高額案件を多数掲載

治験ネットは報酬が高額な治験、女性限定の治験、持病がある方向けの治験など、他サイトではあまりない内容や条件の治験バイトを探せるサイトです。各案件には『女性限定』など知りたい情報がアイコンで表示されているので気になる治験を見つけやすくなっています。

治験に参加することが決まると担当者から電話で説明がありますが、その対応が丁寧で初心者にもわかりやすいと評判です。関東を中心に関西と九州の情報もあります。

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第5位 生活向上WEB 全国対応の案件あり

生活向上WEBは全国の治験情報が検索できる大手サイトの1つです。健康な人向け疾病がある人向け両方の治験に加え、食品やコスメのモニターもあります。治験情報の他に健康に関するアンケート等も行っています。

検索情報が細かく設定されているのはもちろん、フリーワードでの検索も可能です。応募後治験の参加者に選ばれると電話で詳しい案内があります。

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第6位 V-NET 症状別に治験を検索

V-NETは電話対応や説明に力を入れていて、治験バイト初心者でも安心して登録や募集ができるサイトです。治験に関するコラムを読むことができたりと、治験についての知識を深めることもできます。

健康な人向けと疾患がある人向けの治験があり、疾患がある場合はぜんそくやうつそれに糖尿病など症状別に検索できるようになっています。また治験施設の特集などもあり、治験を受けるイメージがつかみやすいです。

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第7位 QLife 初心者向けの案件が多め

QLifeは病院検索や薬検索ができる総合医療メディアですが、治験情報も沢山見ることができます。通院が1回だけといった負担が少ない初心者向けの案件も多数掲載されています。

サイトへの登録は必要なく、まずは気になる治験情報を選びアンケートに答える形で応募します。検索機能が多彩とは言えませんが、対象年齢と症状が大きく表示されているので見やすいです。

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第8位 インクロム 関東と関西の治験中心

インクロムは約40年にも渡り治験事業を行う老舗です。治験を受ける人を募集するだけでなく治験の運営なども手掛け、医療施設とも強いネットワークを持ちます。

健康な方向けと疾病がある方向け2つのサイトに分かれているので目当ての治験を探しやすいです。健康な方向けの治験は大阪、疾病がある方は大阪と東京の治験から選べます。医療法人平心会による治験専用の3つの施設のいずれかで治験が行われ、健康診断や説明での待ち時間が少ないのも特徴です。

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治験バイトには女性向けもある

治験バイトは健康な成人男性だけしか参加できないと思っている方もいるかもしれません。

治験はまず最初のフェーズで健康な人を対象に薬を飲んでもらい、安全性を確認してから次のフェーズでその薬の効果が期待できる疾患を持った人を対象に再度治験を行うのが一般的です。最初のフェーズの対象者は健康な成人男性が対象になるので、健康な男性が募集されていることは確かに多いです。これは女性が万が一妊娠していた時のリスクを考えてのことでもあります。

ただ女性が治験に参加できないわけではありません。女性特有の病気の治療薬の場合対象者もおのずと女性になります。さらにサプリメントや化粧品それにダイエット食品などの治験では、女性の方が求められます。

女性で治験バイトを希望する方も諦めずに、募集サイトで女性対象の治験を探してみるようにしてください。

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治験バイトのメリットと注意点

治験バイトはある程度気軽に参加できるものもありますが、一般的な単発バイトをするような感覚ではなかなか参加できません。メリットと注意点をしっかり理解したうえで、納得した場合にのみ挑戦するようにしたいです。

メリット

まず治験バイトのメリットからまとめました。

・報酬が高額な傾向
・入院型の場合は治験期間の衣食住を確保してもらえる
・新薬や新商品をいち早く試せる
・社会貢献ができる

高額な報酬は治験に参加するきっかけになることが多いようです。特に入院型の場合は拘束時間が長いこともあり1日1万円から3万円の報酬が一般的で、短期バイトをするより稼げます。また入院している間は食事など衣食住に関わるものは主催者側で負担してもらえますし、DVDやマンガなど空き時間にのんびり過ごすためのアイテムも提供されることがあります。

また承認前の新薬や新商品を一足先に試せるメリットもあります。新しい薬を試すのは勇気が要ることですが、例えばダイエット製品や美容や健康のためのサプリメントならぜひ試してみたいと思う人もいるでしょう。

そして何より治験バイトは社会貢献になります。自分が治験に参加することで将来病気に苦しんでいる人を助けられるかもしれない。こういった使命感をもって治験に参加する方も沢山います。

注意点

治験に高額な報酬が支払われるのはやはりリスクもあるからです。先程も触れたように治験は安全面に最大限注意して行われますが、絶対安全だとは言い切れません。

・副作用が出ることがある
・治験期間中の行動が制限される
・プラセボを飲まされることもある
・応募したら必ず参加できるわけではない

薬である以上何らかの副作用が出る可能性は常にありますし、副作用がどれくらいの強さで出るのかは人によります。薬を服用したことでどんな作用が出るかは飲んでみないとわからないところもあるので、副作用のリスクについては特によく考えたうえで参加するかどうか判断してください。

また治験を受けるとある程度普段の行動に制限がかかります。入院中は治験が終わるまで決められた施設で生活するのはもちろん、通院型でも診察などの予定が定期的に入ります。スケジュールに融通をつけにくい仕事をされている場合は、そもそも参加が難しくなることもあるでしょう。

新薬の効果による病状改善を期待して治験に参加する場合は、薬ではなくプラセボを飲まされる可能性があることも覚えておいてください。プラセボは偽薬のことでこれを飲んでも何の効果もありませんが、治験では投薬後の症状を比較するために実薬を飲むグループとプラセボを飲むグループにわけられます。自分がどちらを飲むかは選べないし教えてももらえないので、新薬を必ず試せるわけではありません。

そして治験は応募したら必ず受けられるものではなく、事前の健康診断などを元に参加できるかどうか決められます。スケジュールを調整しておいても選ばれなかったり、治験が急にキャンセルになったりすることもあるので確実に報酬を手にしたい場合にはあまり向きません。

安全性とは関係ないものの東京や大阪といった大都市圏で行われる治験が圧倒的に多いので、地方にお住まいの方はなかなか参加できる治験が見つからないことも考えられます。

まとめ

治験バイトと聞くと敷居が高く感じるかもしれませんが、気軽に応募できるサイトは沢山あり治験の内容も様々です。社会貢献にもなりますし、時間に余裕があるなら一度参加を検討してみてはいかがでしょうか。

その場合はぜひここで紹介した治験バイトを募集しているサイトのランキングを参考にしてください。自分に合ったサイトに登録することで、参加できそうな治験を見つけやすくなります。

投稿 治験バイトの世界への一歩：経験と収入を得るチャンス は バラエティ・ボックス に最初に表示されました。

自宅にバランスのいい食事を届けてくれる宅食サービスを利用すれば、忙しくて料理する時間が取れない時にも健康的な食生活が送れます。ただ宅食サービスの数はどんどん増えているので、どこを選べばいいかわからない方も多いのではないでしょうか。

この記事では忙しくて宅食サービスを選ぶ時間がない方のために、人気でおすすめの宅食サービスをランキング形式でまとめました。それぞれの宅食サービスの特徴をまとめるとともに、選ぶ時のポイントやメリットさらに注意点等もまとめたので、ぜひ参考にしてください。

宅食サービスを選ぶ時はここに注目

宅食サービスを選ぶ際にそもそもどこに注目したらいいのかわからない方も少なくないでしょう。比較する際にまず見ておきたいのは次の3点です。

・配送地域
・価格
・味

宅食は配送地域が限定されていることも多いです。お住まいの地域がサービスの配送地域外の場合はそもそも注文できないので、最初に確認しておいてください。

またやはり重要なのは価格でしょう。特に長期にわたって利用する場合は無理のない価格のサービスを選びたいです。商品の価格とともに送料もポイントになります。全国一律の送料の場合と配送地域によって金額が変わる場合があるので気をつけましょう。

どんなに魅力的なサービスでも味付けが合わないと毎日食べるのは難しいです。ただ味だけは一度食べてみないとわかりませんよね。お試しサービスがある場合は積極的に利用したいですし、ない場合も最初は少数だけ頼んで自分に合うかどうか確認するようにしたいです。

ご飯付きかおかずだけか

配送地域や価格といった基本事項以外にも確認しておきたいポイントがいくつかあります。宅食サービスにはご飯もついているタイプとおかずだけのタイプがありますが、ライフスタイルによってどちらがいいか分かれるところでしょう。

ご飯は自分で炊きたい方はおかずだけのタイプを、お弁当のようにチンしてそのまま食べたい方はご飯付きタイプを選ぶようにしたいです。

冷凍か冷蔵か

宅食サービスは冷凍の場合が多いですが、中には冷蔵のサービスもあります。冷蔵だと短い時間で調理ができますが賞味期限は冷凍と比べて短くなります。毎日食べると決めているならいいのですが、例えば7食を何週間かで消費したいといった場合は冷凍の方が向いています。

ただ冷凍の場合は冷凍庫に宅食をストックするためのスペースを確保する必要があります。冷凍庫が小さいタイプの冷蔵庫だと入りきらないことも考えられるので注意してください。

弁当か調理キットか

弁当だけではなく食材をメインに配送してくれる宅食サービスもあります。買い物に行く時間はないものの調理は自分でしたい方にはおすすめです。

ネットスーパーとの違いは有機栽培などこだわりの食材を厳選して取り扱っているところで、食材とともに冷凍食品などをあつかっているところもあります。

人気の宅食サービスをランキングで紹介

それでは沢山ある宅食サービスの中から特に人気の10社をランキング形式で紹介します。それぞれの特徴を簡潔にまとめ

1位 nosh ナッシュ 全てのメニューが低糖質で塩分控えめ

ナッシュは60種類以上もあるメニュー全てが糖質30g以下で塩分2.7g以下のヘルシーなラインナップが特徴です。メニューの中から好きなものを自分で選んで注文することができるので、好みじゃないおかずが届いてがっかりすることもありません。

おかずだけが冷凍で届くシステムで、調理方法はレンジでチンするだけです。また紙容器が採用されていてゴミの処理が簡単なことも、毎日利用する上で大きなメリットですね。

食事だけでなく低糖質スイーツも揃っているのがうれしいです。

料金
・6食セット：4,190円（税込）
・8食セット：4,990円（税込）
・10食セット：5,990円（税込）
・送料：869円から2,827円

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2位 三ツ星ファーム 宅配頻度を調整できる

三ツ星ファームは野菜の彩り豊かなおかずを届けてくれる宅食サービスで、7食セットに加えて14食や21食など一度に沢山注文できるサービスもあります。シェフ監修の40種類以上のメニューは低糖質高タンパクで350kcalと、必要な栄養をバランスよく摂れるように考えられています。

冷凍タイプで調理方法は電子レンジで温めるだけと簡単です。

料金
・7食コース：6,887円（税込）
・14食コース：10,282円（税込）
・21食コース：13,154円（税込）
・送料：990円（税込）

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3位 Dr.つるかめ キッチン 塩分や糖質制限コースあり

Dr.つるかめ キッチンは医師や管理栄養士監修による、食事制限のためのコースが豊富なのが特徴です。塩分や糖質それにタンパクを制限した食事は普通の食事より準備するのが難しく、さらに調理するのに気を使います。それを宅食で利用できると助かりますし、何より安心ですね。

また制限食だけでなく、栄養バランスを考えたバランス栄養膳もあります。おかずだけを冷凍で届けてくれ、レンジでチンするだけで食べられます。さらに送料無料なのも嬉しいです。

料金
・糖質制限食：7食セット5,184円（税込）～
・塩分制限食：7食セット5,184円（税込）～
・カロリー制限食：7食セット5,184円（税込）～
・塩分とタンパク質制限食：7食セット5,508円（税込）～
・バランス栄養御膳：7食セット4,968円（税込）～

Dr.つるかめ キッチン公式サイトはコチラ⇒

4位 ライザップ ジムの食事メソッドでボディメイク

パーソナルジムのライザップがプロデュースした宅食サービスで、トレーニングと組み合わせることでなりたい体づくりをサポートしてくれます。低糖質で野菜やタンパク質を豊富に摂れるメニューが揃っています。

定期購入に加えて単品購入もできるので利用しやすく、メインに魚や肉のみを指定できるわがままなコースもあります。冷凍でおかずだけが届きます。

料金
・1週間セット：5,871円（税込）～
・2週間セット：11,590円（税込）～
・送料：600円（税込）

ライザップサポートミール公式サイトはコチラ⇒

5位コープの宅配弁当 ご飯ありと無しが選べる

お馴染みコープの宅食サービスはご飯付きとおかずだけが選択できるのが特徴です。また冷凍か冷蔵かも選べ、冷蔵を選んだときは毎日その日に食べる食事が届きます。

介護食を取り扱っている地域もあることから、独り暮らしの高齢者への見守りもかねて頼む人もいるようです。生協に加入する必要がありますが送料は無料で、容器を洗って返すスタイルになっています。

料金
・おかずのみコース：1食あたり588円（税込）～
・ご飯付きコース：1食あたり638円（税込）～

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6位チレイフーズダイレクト アットホームバル シェフ監修で味に定評

ニチレイフーズダイレクトは有名店のシェフ監修で、レストランの味を気軽に家庭で楽しめるのが特徴です。主菜に副菜2種類を加えたセットで、ワンプレートディナーや家のみのおつまみにも最適です。

本格的な味付けでもカロリーや塩分は控えめです。定期便ではないセット購入でコンパクトなパッケージなので、毎日の食事はもちろん困った時のためのストックにも使えます。

料金
・お試し4食セット：2,680円
・まとめ買い9食セット：6,000円
・送料無料

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7位 メディカルフードサービス 医療介護食メーカーの宅食

メディカルフードサービスはその名の通り、医療や介護のための食事専門メーカーによる宅食サービスです。Dr.つるかめのような塩分制限やタンパク質制限など食事制限用のメニューはもちろん、柔らかい介護用の食事も扱っています。

柔らか食は一見普通の固形のおかずに見えて、皮をむいたバナナでつぶせるほど柔らかく調理されています。噛む力が衰えた方にも幸せな食事の時間を提供することをコンセプトに掲げていますね。

冷凍のおかずセットで調理方法は電子レンジです。まず最初はお試しセットで硬さや味付けが合うかどうか試すことができます。

料金
・やわらか食お試しセット（6食）：5,335円（税込）
・ムース食お試しセット（6食）：4,688円（税込）
・塩分制限食お試しセット（6食）：5,140円（税込）
・バランス健康食お試しセット（6食）：4,881円（税込）
・タンパク制限お試しセット（6食）：5,659円（税込）
・カロリー制限お試しセット（6食）：5,140円（税込）
・送料：込み

メディカルフードサービス公式サイトはコチラ⇒

8位 大地を守る会 有機野菜で料理

大地を守る会はチンするだけで食べられるおかずではなく、有機栽培の食材セットを週に1回届けてくれるサービスです。調理は自分でする必要がありますが、レシピ案もついてくるので何を作るか迷う心配はありません。

スーパーで野菜を買うより割高ですが、手間暇かけて有機栽培された体にやさしい安心の食材を堪能できます。まずは有機野菜中心のお試しセットでこだわりの素材を試してください。

料金
・お試しセット：1,975円（税込）

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「大地を守る会」公式サイトはコチラ⇒

9位 食宅便 健康コースが豊富

食卓便は栄養バランスがとれたおかずのセットや食事制限のためのセットなどを豊富に取りそろえています。家族の中に食事制限が必要な人とそうでない人がいる場合なども、それぞれに合わせたコースを選ぶことができます。

またメニューをお任せしてしまえるコースに加え、自分で好きなメニューを好きな数注文できるコースもあります。和洋中のおかずをバランスよく楽しめるのも特徴です。

料金
・おまかせコース（7食）：3,920円（税込）
・お好みセレクトコース：1食560円（税込）～
・低糖質セレクト（7食）：3,920円（税込）
・塩分ケア/たんぱくケア/カロリーケア/柔らかい食事（7食）：4,340円
・送料　1梱包につき350円（税込）～

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10位 秋川牧園 こだわりの食材だけが届く

秋川牧場は化学合成農薬や化学肥料を使っていない野菜やこだわりの卵やお肉といった生鮮食品、さらに安全な材料で作られた冷凍食品を届けてくれるサービスです。1972年から植物性肥料を使った食材づくりを極めてきた牧場による安心の食材だけが届きます。

冷凍食品ではから揚げやミートボールなどのお弁当にも便利な商品が多いです。最初に注文できるお試しセットは3種類から選ぶことができます。

料金
・はじめての農園セット冷蔵＆冷凍：5,000円（税込）
・はじめての農園セット冷蔵：2,500円（税込）
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宅食サービスのメリットと注意点

宅食サービスにはメリットもあれば注意点もあるため、それぞれを踏まえたうえで注文するかどうかを決めたいです。

一番のメリットは自炊しなくてもバランスのいい食事を簡単に摂れることでしょう。料理をする時間がないと外食やコンビニ食など余り健康的とは言えない食事になりがちですが、宅食サービスを利用することで偏った食生活を改善できます。また料理の手間だけでなく買い物や食器洗いの手間も省けるので家事の負担を大きく減らるでしょう。

反対に注意しておきたいのは、冷凍庫に保存するスペースが必要なことと配送された商品を受け取るタイミングを作る必要があることです。冷凍で配送される商品は置き配してもらえないので、配達時間に家にいるか無理な場合は再配送の手配なども必要です。

また出前と違い申し込んだその日に届くわけではないので、必要な日から逆算して余裕をもって手配したいです。

宅食サービスは高いと感じる方もいるかもしれません。確かにスーパーで買った食材で自炊するよりは高くなりますが、毎日外食したり弁当を買ったりしているなら必ずしも割高になるとは言えません。生活サイクルに合わせて上手に利用したいですね。

宅食サービスはこんな時に便利

宅食サービスは食事を用意する時間を短縮したい全ての人の味方ですが、こんな方達にとっては特に便利なサービスといえるでしょう。

・一人暮らし
・健康上の理由やダイエットなどで食事制限したい
・特に忙しい時期に食事を用意する負担を減らしたい

一人暮らしだと自炊しようとしても食材を余らせてしまうことが多いです。宅食のおかずなら食材を無駄にすることなく、沢山の品目を摂ることができるでしょう。

食事制限が必要な人や食事制限が必要な家族がいる場合は宅食サービスを利用するメリットが大きいです。食事制限用の献立を毎日用意するのは大変で挫折してしまう人も多いです。宅食だと栄養士などに管理されたおかずが毎日確実に届くので、健康管理がしやすくなります。

宅食サービスの中には定期便ではなく欲しい時に欲しい分だけ注文できるところもあります。長期間毎日宅食サービスを頼むのもいいですが、ピンポイントでの利用も可能です。産前産後や仕事で特に忙しくなる時期などのために、あらかじめ宅食について調べておくのもいいですね。

まとめ

沢山ある宅食サービスから特に一押しのサービスをランキングにして紹介しました。毎日のおいしいを届けてくれるところや制限食中心にそろえているところなどそれぞれの会社に特徴があり、手に入れにくい有機野菜を届けてくれるサービスもあります。

バランスのいい食事は健康管理の基本です。食生活が乱れがちだなと感じたら、一度宅食サービスを頼むことも検討してみてください。

投稿 宅食サービス徹底比較：おいしい食事をお家で楽しもう！ は バラエティ・ボックス に最初に表示されました。

格安航空券予約サイトは本当に沢山ありますが、使いやすいサイトもあればそうでないサイトもあります。ここでは人気でおすすめの格安航空券予約サイトのランキングを紹介するとともに、格安航空券予約サイトの選び方や注意点等も見ていくことにしましょう。

格安航空券予約サイトを選ぶ時のポイント

格安航空券予約サイトを見るとどこも同じような作りに感じますが、実は取り扱っている航空会社の数など結構違いがあります。どのサイトで購入するかで満足度が違ってくるので、評判がいいサイトを選びたいですね。ここでは格安航空券予約サイトを選ぶ時のポイントをまとめました。

・提携している航空会社が多いかどうか
・料金表示が適切かどうか
・支払方法が豊富かどうか
・宿泊施設等も一緒に予約できるかどうか

どんな航空会社と提携しているかどうかは格安航空券予約サイトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい項目です。提携している航空会社が少ないと希望の路線で航空券を検索した時に表示される選択肢も少なくなりますし、最安値を見つけるのが難しくなります。

また沢山の航空会社と提携していることはそのサイトの信用度が高いことを証明してくれます。安さだけではなく安全に航空券を予約できるかどうかの指標にもなるでしょう。

格安航空券予約サイトの検索画面では安い料金が表示されていても、いざ購入手続きに進むと色々な料金が追加されることがあります。そうすると結局それほどお得じゃなかったと後で公開するかもしれません。多少の手数料が追加されるのは仕方ない面がありますが、最初に提示される料金と実際の料金が大幅に違ってしまうのは混乱を招きます。料金表示が適切なサイトを選ぶようにしてください。

格安航空券予約サイトの支払い方法はクレジットカード、銀行振り込み、コンビニ決済が多いですが、中にはペイパルや電子マネーの利用が可能なところもあります。どうしてもある特定の決済方法を使いたいといった場合は、その支払い方法に対応しているサイトを選びたいです。

また中には航空券だけでなく宿泊先やレンタカーなども1つのサイトで予約したいと考える方もいるでしょう。格安航空券予約サイトの中には航空券だけでなくホテルなど旅に必要ないろいろなものの予約にも対応しているところがあります。航空券を購入するとクーポンや割引料金でホテルをお得に予約できることもあるので要チェックです。

格安航空券予約サイトと比較サイトの違いについて

格安航空券を検索できるサイトには予約サイトだけでなく比較サイトもあります。この後紹介するランキングには格安航空券予約サイトと比較サイトが登場しますが、厳密にいうとこの2つは機能が違います。ここでは念のためその違いを簡単に説明しておきます。

格安航空券予約サイトでは『東京－沖縄』などの経路で検索すると提携している色々な航空会社のチケットが表示されます。利用者は値段とともに乗り換えの数や出発時間などを比較しながら目当てのチケットを選び、そのままそのサイト内で予約を済ませてしまいます。

一方格安航空券比較サイトは経路を検索すると色々な航空券が表示されるのは同じなのですが、サイト内で購入手続きができません。チケットを選択するとそのチケットを取り扱っている予約サイトに飛び、そこで改めて予約手続きをすることになります。

比較サイトを使う場合比較サイトとともに購入手続きをする予約サイトの登録も必要になるので面倒ですが、より多くの選択肢から最安値を見つけられるメリットがあります。予約サイトと比較サイト両方を上手に使うことで、よりお得な航空券を見つけやすくなりますよ。

格安航空券予約サイトのおすすめ人気ランキング

それでは使い勝手のいいおすすめの人気格安航空券予約サイトをランキング形式で見ていきましょう。1位から7位までにまとめています。

第1位 エアトリ 宿泊費もお得に

エアトリは取り扱っている航空券の数が多いのはもちろん、ホテルなどのセットプランも豊富な格安航空券予約サイトです。航空券と宿泊先を同時に手配してしまいたい、ホテルをお得に予約したい方に特におすすめです。

4区間まとめて予約できたり、キャンセル保証がついたプランがあったりと、嬉しいサービスが多いです。国内線用のサイトと国際専用のサイトがあるので、それぞれ目的にあった方をご利用ください。

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第2位 ソラハピ 検索しやすさが魅力

ソラハピは国内線専門の格安航空券予約サイトですが、検索のしやすさに定評があります。また大手航空会社から格安航空会社まであらゆる種類の航空券を比較できるので、航空券選びの手間を大幅に省いてくれます。

カスタマーサポートがフリーダイヤルなので問い合わせの必要がある場合にも安心です。

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第3位 NAVITIME Travel ログインなしで使える

格安航空券予約サイトは基本的に会員登録が必要ですが、NAVITIME Travelはログインなしでも利用可能です。このサイトだけで国内線14社をカバーできるので、あちこちのサイトに登録したくない方はまず最初に使ってみてはいかがでしょうか。

サイト内には有名観光地の情報や旅行プランを作成するツールなどがあり、楽しい旅行の計画を立てるのをサポートしてくれます。

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第4位 楽天トラベル 大手企業の安心感

楽天トラベルはショッピングサイトでお馴染みの楽天が運営している格安航空券予約サイトです。高額な航空券をよく知らないサイトで予約するのは不安と感じる人もいると思いますが、誰もが知る大手のサイトならそんな不安もなくなるでしょう。

航空券だけでなくホテルの予約もできますが、クーポン利用で宿泊料をお得にできる可能性があります。大手航空会社の航空券を多数扱っているのも特徴です。

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第5位 スカイチケット 最安値がわかる

スカイチケットは使いやすいサイトのデザインになっていて、航空券検索から購入までの流れがわかりやすく最安値のチケットを見つけやすいです。また支払い方法が多彩で、クレジットカードや銀行・コンビニ決済の他にPay-easy（ペイジー）やAmazon Payも使えます。

サイト内にある穴場の観光地を紹介する『ふるさとツアー』も人気のコンテンツです。国内線の予約に対応しています。

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第6位 スカイスキャナー 手数料込みの価格で表示

スカイスキャナーは世界的に有名な格安航空券比較サイトです。何よりうれしいのは最初から手数料など込みの料金が表示されるところで、後から追加料金に悩まされる心配が少ないです。

目当ての路線を決めておくと値下がり情報を通知してくれるなどのサービスもあります。スカイスキャナーで値段を比較してから各予約サイトに飛んで予約手続きをするので、国際線の予約の場合海外のサイトに飛ぶこともあります。

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第7位 スカイ・シー 直前のフライトも予約可能

スカイ・シーは国内線の予約ができる格安航空券予約サイトですが、当日3時間前までの便を購入できるので忙しい方や急に移動が決まった場合に便利です。13社から比較できるため、航空券の選択肢も豊富です。

観光情報やアクセス情報も調べられるので、旅行の計画を立てるのにも役立ちます。

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格安航空券予約サイトを利用する時に気を付けておきたいこと

格安航空券予約サイトは便利ですが、値段だけを見て勢いで決めてしまうと結局あまりお得にならなかったなんてこともあり得ます。旅行の計画で格安航空券予約サイトを利用する際に気を付けておきたいことを見ておきましょう。

・手数料や空港の使用料それに燃料代が込みの値段を確認する
・いくつかのサイトを見て比較する
・目的地はいくつかに絞っておく

格安航空券予約サイトの選び方でも触れましたが、格安航空券予約サイトによって料金の表示方法がバラバラです。最初から手数料や税金込みで表示してくれるところもあれば、運賃だけの表示で後からどんどん値段が上がっていくなんてことも珍しくありません。安いと思って飛びついても購入手続きに進む段階で結局高くなったなんてことにもなりかねないので、表示されている料金には何が含まれていていないのか必ず確認してください。

また購入時にいきなり金額が高くなることを防ぐためにも、またよりお得な便を探すためにもいくつかの格安航空券予約サイトを比較するのは大切です。同じ航空会社の同じ便なのに2つのサイトで料金にかなりの差がある場合、サイトの金額表示方法が異なることも考えられます。

それにサイトによって提携している航空会社が違うのでいくつかのサイトをチェックすることでより選択肢が広がります。サイトによってはホテルのセットプランも選べることがあるので、航空券とホテル別々に予約する場合とセット料金の比較もしやすくなるでしょう。

中にはまず安い航空券を探してから旅行の行き先や日程を決めようと考えている方もいると思います。運よく破格のチケットが見つかればいいですが、格安航空券予約サイトでは物凄い数のチケットを扱っているので目的地を絞らずに航空券を探すのは至難の業です。それに格安航空券予約サイトによって強い地域が変わるので、最初にある程度は目的地を絞ってそれに合ったサイトを利用するようにしてください。

格安航空会社（LCC）の注意点

格安航空券予約サイトや公式サイトで格安航空会社（LCC）のチケットを見つけたり予約したりすることもあるでしょう。格安航空会社のチケットはそれ以外の航空会社のチケットに比べてかなりお得な値段ですが、安いのにはそれなりの理由があります。知らずに利用してしまうとトラブルになることもあるので注意してください。

・ほとんど全てのサービスに追加料金が必要
・僻地の空港を利用する場合がある
・トラブル発生時の対応に問題があることも

飛行機に乗ると飲み物や食べ物がサービスで出てくるのが普通と思っている方も多いでしょうが、LCCの場合は基本的に有料です。それだけでなく大きいスーツケースをチェックインするのも追加料金がかかったり、持ち込める荷物の重量が少なかったりします。機内に持ち込める荷物もパソコンのケースやお土産も含めて1つだけなのが基本で、それ以外は追加料金で対応になるので荷物の取り扱いには十分注意が必要です。

また欧州間を飛ぶ便では空港使用料を抑えるためにメインの空港ではなく僻地にある小さな空港に離発着することが多いです。バスなどの交通手段は用意されていますが、市街地に行くまで時間がかかったり有名空港の雰囲気を楽しめなかったりするので目的地だけでなく発着空港の名前もしっかり見ておいてください。

格安航空会社だからといって遅延が多いとは必ずしも言えません。ただ積雪など何らかのトラブルがあり遅延や運休が出た場合に必ず手厚い対応を受けられるとは思わない方がいいです。

格安航空会社は使いようによっては気軽に飛行機で旅行できる心強い存在ですが、安いには安いなりのデメリットもあります。デメリットを把握したうえで上手に利用するようにしてください。

格安航空券予約サイトと航空会社のサイトどちらがお得？

航空券を旅行代理店を通さず自分でネットで手配する人が増えましたが、格安航空券予約サイト以外に各航空会社の公式サイトから予約する方法もあります。中にはいつも航空会社の公式サイトを利用している方もいるのではないでしょうか。

格安航空券予約サイトの強みは沢山の航空会社の便と値段をまとめて比較できるところです。そのためより安い値段のチケットを見つけやすいだけでなく、自分に合った時間の便も探しやすいです。いちいち複数の航空会社のサイトを見ていかなくていいので、効率よく予約ができます。

ただ航空会社のサイトを日常的に利用していると会員向けのセールなどが行われることがあります。またマイルの申請も予約時に済ませてしまえるので安心です。しょっちゅう同じ航空会社の同じ便に乗るといった場合は公式サイトを利用するメリットが大きいといえます。

格安航空券予約サイトで目当ての便を見つけたら公式サイトからも確認してみると、会員限定のセール情報なども見逃しにくくなるでしょう。

まとめ

旅費の中でも多くを占める交通費はできるだけ抑えたいと思うのが当たり前です。格安航空券予約サイトはよりお得な航空券を見つけるのに役立つツールで、利用している方も多いでしょう。

ただ見た目にはあまり変わらないサイトでも使いやすさや対応している航空会社の数は違います。ここで紹介したランキングでは本当に使える格安航空券予約サイトや比較サイトを紹介しているので、ぜひこの中からお気に入りを見つけて旅行の際に役立ててください。

投稿 7社の格安航空券販売業者を徹底比較：最もお得な旅行を見つけよう は バラエティ・ボックス に最初に表示されました。

ただ動画配信サービスにはかなりたくさんの種類があり、それぞれに配信されている作品の特徴も違います。せっかく月額料金を支払うなら自分に合ったサービスに申し込みたいですよね。そこでここでは動画配信サービスの選び方やおすすめの人気サービスのランキングを紹介していきたいと思います。

動画配信サービスを選ぶ時のポイント

まず最初に動画配信サービスを選ぶ時にどこを確認すればいいのか、そのポイントをまとめていきます。

・料金
・見たい動画があるかどうか
・無料視聴期間があるかどうか

動画配信サービスは有料なので支払うのに無理がない料金かどうかを確認するのは重要です。大体は月額料金なので毎月問題なく支払っていけるサービスを選ぶようにしてください。またサービスをいくつも契約すると当然費用がかさんでくるので注意です。一般的に動画配信サービスをいくつも契約している人より1つだけ契約している人の方が多いとされています。

またせっかく契約したのに見たいジャンルの動画がないとなると本末転倒です。事前にどういった動画に強いサービスなのか確認するのは重要です。ほとんどのサイトで無料視聴期間が設けられているので、できれば一度利用してみるといいでしょう。

ただ無料視聴期間だけでやめたい場合は期間内に解約手続きをするのも忘れないでください。

動画配信サービスのおすすめ人気ランキング

それでは動画配信サービスのおすすめ人気ランキングを見ていきましょう。特に注目のサービスを10位まで紹介します。

第1位　コンテンツ数最大規模のU-NEXT

U-NEXTはとにかく配信されているコンテンツの数やジャンルが多いのが特徴です。洋画や邦画、海外ドラマや国内ドラマ、韓国ドラマやアニメなどとにかく様々なジャンルが網羅されていて、日本で一番定額で見られる配信動画の数が多くなっています。

その分月額料金は他の動画配信サービスと比べて高めですが、動画だけでなく雑誌や漫画を読むことができたり有料動画視聴に使えるポイントがもらえたりするので総合的に考えるとお得です。

いろんなジャンルの動画をたっぷり楽しみたい方におすすめのサービスです。どの動画配信サービスにするか決めきれない時にもU-NEXTを選んでおけば見たい作品が見つからないなんてことはないでしょう。

料金：月額2,189円（税込）
無料視聴期間：あり

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第2位　小さなお子さんにもおすすめのディズニープラス（Disney+）

ディズニープラスはディズニーによる動画配信サービスで、ディズニー映画やアニメシリーズをたっぷり楽しむことができます。スマートテレビがあればテレビで視聴もできるので小さいお子様がいるご家庭にもおすすめです。

またテレビやスマホなど合計4台まで同時視聴できるので、どの作品を見るかで喧嘩することもないでしょう。

スターウォーズやナショナルジオグラフィックのコンテンツもあるので、決して子供向けではありません。ディズニー映画が有料で先行配信されることもあるのも注目です。

料金：月額770円（税込）
無料視聴期間：あり

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第3位　インターネットテレビならAbemaプレミアム

Abemaは無料で視聴できるコンテンツがあるインターネットテレビですが、有料プランのプレミアムを契約するとさらに多彩なコンテンツを楽しめます。

映画やドラマの他、スポーツやニュースそれに討論会なども視聴できます。ライブ放送が主体なのですがプレミアム会員は一定期間内過去の放送も見られるようになります。

料金：月額960円（税込）
無料視聴期間：あり

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第4位　プライム会員ならアマゾンプライムビデオ

アマゾンプライムビデオはアマゾンのプライム会員になると利用できる動画配信サービスです。送料無料目当てでプライム会員になったもののまだアマゾンプライムビデオを利用していない方は、ぜひ一度確認してください。

音楽配信などプライム会員が利用できるサービスの1つで料金が安いにも関わらず配信されている作品数は多く、映画やドラマそれにアニメとジャンルも多いです。またオリジナル作品にも力を入れていて2022年には指輪物語を題材にした映画クオリティのドラマである『力の指輪』が公開されて話題を呼びました。

料金：年額4,900円（税込）または、月額500円（税込）
無料視聴期間：あり

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第5位　日テレのドラマが揃うhulu

huluはアメリカ生まれの動画配信サービスでアメリカの作品が多いのですが、日本ではそれに加えて事業提携している日本テレビのコンテンツもたくさん見ることができます。また日本で作られたオリジナル作品も多く、海外作品とともに日本のドラマや番組が好きな方におすすめです。

無料配信とともに最新の劇場公開映画が有料で見られるサービスも注目を集めています。同時に複数の端末で見られないのがデメリットですが、チェックしてみる価値ありです。

料金：月額1,026円（税込）
無料視聴期間：あり

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第6位　レンタルと配信両方利用したいならTSUTAYA TV

レンタルでお馴染みのTSUTAYAによる動画配信サービスです。オンラインで動画見放題のプランだけでなく、DVDの宅配レンタルと組み合わせたサービスも提供されています。

動画再生速度を速めたり遅くしたりすることができるので、沢山の動画をハイペースで見たい方にもお勧めです。

新作や準新作は見放題プランの対象外で追加料金が必要ですが、ポイントを利用できるのでお得に楽しむことができます。

料金：月額1,026円（税込）（見放題の動画以外は追加料金発生）
無料視聴期間：あり

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第7位　料金の安さが魅力のDMM動画見放題chライト

DMMは電子書籍やオンラインゲームなどを扱うサービスですが、定額の動画見放題プランもあります。映画やドラマといった動画はもちろん、アイドル番組やバラエティーなどDMMならではの番組が月に7千本公開されています。

また大人向けの動画やグラビアの取り扱いが多いのも特徴です。月額料金も安めなので気軽に利用できるでしょう。

料金：月額550円（税込）
無料視聴期間：あり

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第8位　オリジナル作品や海外ドラマが多いNetflix

世界的に有名な動画配信サービスであるNetflixですが、支持を集める理由は優れたオリジナル作品が見られるところです。海外ドラマ、映画、アニメなど、ここでしか見られない作品が豊富にそろっています。『クイーンズ・ギャンビット』や『ストレンジャー・シングス 未知の世界』など好評な作品も多く、海外ドラマが好きな方にとっては特に楽しめるサービスでしょう。

ドラマだけでなく名作映画やあまり知られていないような作品などコンテンツの量も多いのですが、独自のレコメンド機能でおすすめ作品を自動で表示してくれるので便利です。無料視聴期間がないのがデメリットですが、国外の作品を中心に見たい方は要チェックです。

料金：月額880円（税込）～1,980円（税込）
無料視聴期間：なし

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第9位　フジテレビのドラマが多いFODプレミアム

FODプレミアムはフジテレビが運営している動画配信サービスです。コンテンツの中心はフジテレビのドラマやバラエティで、過去の名作ドラマが揃っているためフジテレビのドラマ好きの方に特におすすめです。

過去の作品だけでなくオリジナル作品やアニメなども見ることができます。最新映画をレンタルできる機能や雑誌やマンガ読み放題の機能もついています。

料金：月額976円（税込）
無料視聴期間：条件付きであり

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第10位　アニメを見るならdアニメストア

dアニメストアは名前の通りアニメを中心に集めた動画配信サービスです。月額料金も据え置きなので、映画やドラマではなくアニメが見たい方におすすめです。

dアニメストアの一番大きな特徴は動画を見るだけでなくダウンロードする機能もついていることでしょう。あらかじめ気になる作品をダウンロードしておくことで、インターネットがない環境でも動画を楽しむことができます。

料金：月額440円（税込）
無料視聴期間：あり

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目的別におすすめの動画配信サービス

動画配信サービスをかなり厳選して10位までのランキングにまとめましたが、それでも多種多様なサービスがあり選ぶのが大変かもしれません。そんな時はどんな動画を中心に視聴したいかに注目してください。ここでは目的別におすすめの動画配信サービスの選び方を紹介します。

洋画や海外ドラマ目当ての方

動画配信サービスで洋画や海外ドラマなどの海外作品中心に楽しみたいという方には、U-NEXTやアマゾンプライムビデオ、さらにNetflixがおすすめです。

その中でもU-NEXTは洋画の配信数がダントツに多いです。ドラマより映画派の方はまずU-NEXTをチェックしてみましょう。またU-NEXTは韓国作品も多数取り扱っています。

海外ドラマが好きな方やオリジナル作品が見たい方向きの動画配信サービスはアマゾンプライムビデオやNetflixです。アマゾンプライムビデオはアマゾンのプライム会員なら誰でも見られるにもかかわらず、オリジナルドラマにも相当力を入れています。

国内ドラマ目当ての方

海外ドラマより国内ドラマが好きな方にはHuluやFODプレミアムがおすすめです。Huluには日テレのFODプレミアムにはフジテレビの作品が揃っています。

ドラマだけでなくバラエティー番組も配信されているので、いつでも好きな時に見られるテレビのような感覚で楽しむことができます。

アニメが目当ての方

映画やドラマ以外にアニメも見られる動画配信サービスはいくつもありますが、アニメ中心に楽しみたい方にはdアニメストアがおすすめです。dアニメストアはアニメ専門の動画配信サービスで、沢山の日本のアニメが揃っています。

アニメでもお子様向けのサービスを探している場合はディズニープラスをチェックしてみてください。テレビでも見られるので便利です。

動画配信サービスが向いている人と向いていない人

動画配信サービスは利用者数がどんどん増えていることからもわかるように、利用するメリットが多いです。ただ向いている人とそうでない人がいるので注意したいです。

動画配信サービスはそこまで高額ではないものの月額料金がかかります。動画配信サービスがおすすめなのは、やはり頻繁に動画を視聴したい方やその時間がある方です。家にいても外にいても好きな動画を選んで見られるのはメリットではありますが、テレビや動画サイトで十分だったり動画視聴の時間が取れない方は月額料金を無駄にしてしまう可能性があります。

またテレビと違って選択肢が沢山あって広告が少なかったり、眠くなったら一旦停止して次の日に途中から見たりもできます。ただ見たい作品が必ず配信されている訳ではないことにも注意しておいてください。

動画配信サービスとは

最後になりますが、そもそも動画配信サービスとは何なのかについて簡単に説明しておきたいと思います。

動画配信サービスはインターネットを通して好きな動画を好きな時に見られるサービスです。ここで紹介してきたように基本的に月額の定額料金が発生しますが、テレビだけでなくPCやスマホさらにはゲーム機など様々な媒体で見ることができます。ネットに接続できる環境さえあれば外出中でも視聴可能です。

動画配信サービスと混同されやすいのはスカパーやWOWOW等の有料衛星放送ではないでしょうか。有料の衛星放送も映画やスポーツといった様々なコンテンツを揃えていますが、こちらは基本的にテレビ放送です。好きな作品が放送されるとしても、放送時間に合わせて視聴する必要があります。

また配信ではないものの似たサービスにDVDのレンタルがあります。そんなに頻繁に動画を見るわけではない、気になる映画だけを見られればいい方にとっては、毎月定額で料金を払うよりDVDをレンタルする方が費用面ではお得です。ただレンタルは再生用の危機が必要ですしどうしても返却する手間がかかります。

ライフスタイルによっておすすめのサービスは変わるので、申し込む前にどれが自分に合っているのか一度考えてみるようにしてください。

まとめ

お家でのんびり過ごす時間に動画配信サービスがあると便利です。それぞれのサービスに特徴があるので、目的に合ったサービスを選ぶようにしたいです。

どれにしたらいいのかわからない方はこの記事で紹介したおすすめ人気サービスのランキングをぜひ参考にしてみてください。厳選した動画配信サービスの特徴を簡単にまとめてあるので、きっとサービス選びの役に立つはずです。

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ダイエットサプリは毎日続けて飲むことで体重を減らすのをサポートしてくれますが、自分の体質や生活にあったものを選ぶのが大切です。ここではおすすめのダイエットサプリをランキング形式で紹介していくとともに、ダイエットサプリ選びで抑えておきたいポイントなども見ていくことにします。

ダイエットサプリとは

ダイエットのためのサプリといってもなかなかイメージがつきにくいかもしれません。もしかしたら飲んでるだけでやせる薬のようなものと勘違いしている方もいるのではないでしょうか。ただダイエットサプリは健康食品の1つで、やせやすい体質づくりを目指すために必要な栄養素を補うためのものです。

ダイエットサプリはあくまで食事や運動などでダイエットを行ったうえで、その補助として取り入れます。例えば年齢を重ねるとともに代謝が落ちて体重が減りにくくなりますが、この場合は代謝を改善する効果があるダイエットサプリを摂ることで結果が出やすくなるでしょう。

劇的な変化を求めるものではないですが、内臓脂肪やBMIを何とかしたいと思っていてある程度努力してもなかなか思うように痩せないといったケースでは助けになってくれる可能性があります。

ダイエットサプリのタイプ

ダイエットサプリとひとまとめにしても、実は効果にいくつかタイプがあります。やせにくい理由は様々なので、タイプを知って自分にあったものを選ぶ必要があります。それでは代表的なタイプを

脂肪燃焼をサポートしてくれるタイプ

運動してもなかなか体重が減らないと悩んでいる方におすすめなのが、脂肪燃焼をサポートしてくれるタイプのダイエットサプリです。代謝を改善することで脂肪の燃焼を促し、お腹周りのおちにくい脂肪も減らしやすくしてくれます。

ある程度運動しないと効果を実感しづらいので、ダイエットのために生活を見直したうえで飲むようにしたいです。ボディメイクを目的にしたものや、年齢が高めの方向けのものまで色々あります。

脂肪や糖質の吸収を抑制してくれるタイプ

ダイエットを考えているもののどうしても食べ過ぎてしまったり、運動する時間が取れなかったりする方におすすめなのが、脂肪や糖質の吸収を抑制してくれるタイプのダイエットサプリです。

甘いものや糖質たっぷりの食事で血糖値が上昇することで体が余分に脂肪を貯めようとすることがわかっています。そうならないように食事の内容や食べ方を考え直すのも大切ですが、それでもなかなか改善されない場合は血糖値の上昇を緩やかにするダイエットサプリを取り入れてみてください。

ダイエットサプリを選ぶ際のポイント

ダイエットサプリの機能やタイプがわかったところで、ダイエットサプリを選ぶ時に注意したいポイントを見ておきましょう。ずっと飲み続けるならちゃんと効果が実感できるものを選びたいですよね。そのためには最低限ここであげる内容を頭に入れておいてください。

機能性表示食品かどうか

ダイエットサプリを選ぶ際にまず最初に確認したいのが、機能性表示食品かどうかです。
機能性表示食品の表示があるということは、メーカーがサプリメント効果について消費者庁へ届け出たうえで保証していることになります。つまり例えば代謝を改善する機能性表示食品はちゃんとその効果が期待できることになります。サプリを選ぶ消費者側としては飲み始めてからしか効果があるかどうかなかなかわからないので、この表示で信頼性をある程度判断できるのは大きいですよね。

機能性表示食品の1つ上を行くのが特定保健用食品で、こちらは国が効果についてきちんと審査したうえで効果があると認めたサプリメントになります。ダイエットサプリではなかなか特定保健用食品はないのですが、最低限信用できるかどうかの基準として機能性表示食品の表示は確認しておきたいです。

サプリのタイプが自分にあっているかどうか

また自分に合ったタイプのサプリを選ぶのも大切です。先程ダイエットサプリのタイプのところでも触れましたが、ダイエットの目的や脂肪を減らしたい箇所、それに年齢などでおすすめのサプリは変わってきます。

例えば健康診断で指摘されたお腹周りの脂肪を何とかしたいと考えている方が、若い人のボディメイクをサポートするためのダイエットサプリを飲んでもなかなか効果が実感できないでしょう。

最低限でも目的、年齢、期待する効果がぴったり合っているダイエットサプリを選んでください。実際にそのサプリを飲んでいる方の口コミを参考にすると、自分に合っているかわかりやすいです。

飲み続けられる価格かどうか

ダイエットサプリは飲み始めてすぐに効果が出るようなものではありません。また糖の吸収を抑えてくれるサプリの場合は、血糖値を急激に上げにくい食生活を確立する前に飲むのをやめるとまた元の体質に戻ってしまいます。

ダイエットサプリは長く飲み続けるのが前提になってきます。そのため無理なく続けられる価格であるかどうかはかなり重要です。定価もそうですが定期便を頼むとどれ位割引してもらえるのかなども事前に調べておきたいです。

また飲みやすいかどうか確認するためにも、最初にお得なお試し価格で注文できるかどうかもポイントになります。

ダイエットサプリのおすすめ人気ランキング

それではいよいよダイエットサプリのおすすめ人気ランキングを見ていきましょう。機能性表示食品ばかりなので安心して選んでください。

1位 ハーブ健康本舗 シボヘール

シボヘールは葛の花由来イソフラボンを配合したダイエットサプリです。脂肪の合成を抑制し燃焼しやすくしてくれるので、年齢とともにお腹の周りの脂肪が気になりだした方におすすめです。皮下脂肪とともに内臓脂肪の減少にもつながります。

・主な原材料　還元パラチノース、葛の花抽出物

・通常価格　3,280円（税込）

・初回購入価格　980円（税込）

・定期便割引の有無　有

・内容量　120粒/30日分

2位 キラリズム スリリンファイア

スリリンファイアは代謝を上げることでお腹周りの脂肪を減らすサポートをしてくれるダイエットサプリです。ポリメトキシフラボンには手の表面温度を上げる等体の冷えを改善する効果があるので、ダイエットとともに冷え性に悩んでいる方にもおすすめです。

・主な原材料　ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、エラグ酸

・通常価格　3,990円（税込）

・初回購入価格　500円（税込）

・定期便割引の有無　有

・内容量　90粒/30日分

3位 FUJIFILM メタバリアEX

メタバリアEXは糖の吸収を抑えるタイプのダイエットサプリです。主な成分はサラシノールで食事の後に血糖値が急上昇するのを防いでくれます。また腸内環境を整えてくれるきのうもあるため、便秘気味で体重が落ちにくい方にもおすすめです。

・主な原材料　難消化性デキストリン、サラシア濃縮エキス、赤ワインポリフェノール

・通常価格　4,935（税込）

・初回購入価格　432（税込）

・定期便割引の有無　有

・内容量　240粒/30日分

4位 ファンケル 大人のカロリミット

大人のカロリミットは食事での血糖値の上昇や脂肪の吸収を穏やかにしてくれるダイエットサプリです。ダイエットサポートだけでなく健康診断で血糖値や血中中性脂肪値が気になり始めた方にもおすすめです。

またブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン配合で、既についてしまっている脂肪の燃焼も助けてくれます。

・主な原材料　桑の葉エキス末、ブラックジンジャーエキス末、茶花エキス末

・通常価格　2,800（税込）

・初回購入価格　1,000（税込）

・定期便割引の有無　有

・内容量　120粒/30日

5位 ファンケル 内脂サポート

内脂サポートは脂肪を消費しやすくする成分が入ったダイエットサプリで、お腹の周りの脂肪が気になっていたり肥満気味の方におすすめです。N-アセチルグルコサミンなど脂肪減少を助ける成分の他、腸内環境を整えるビフィズス菌も配合されています。

・主な原材料　N-アセチルグルコサミン、ビフィズス菌末、ブラックジンジャーエキス末

・通常価格　3,888円（税込）

・初回購入価格　980円（税込）

・定期便割引の有無　有

・内容量　90粒/30日分

6位 DMJえがお生活 ブラックジンジャー代謝粒

ブラックジンジャー代謝粒は代謝を改善することで体重の減少を助けるダイエットサプリです。配合されている成分はブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンで、運動によるダイエット効果を高めてくれます。また1日1粒だけでいいので飲みやすいのも魅力です。

・主な原材料　マルトデキストリン、ブラックジンジャーエキス

・通常価格　3,7000円（税込）

・初回購入価格　980円（税込）

・定期便割引の有無　有

・内容量　31粒/31日分

7位 MBHオンライン オサエルEX

オサエルEXも糖や脂肪の吸収を抑えることで、BMIやお腹の脂肪に働きかけるタイプのダイエットサプリです。ターミナリアベリリカ配合で、おいしい食事をやめられない方にもおすすめです。

・主な原材料　ターミナリアベリリカ抽出物、還元麦芽糖、ステアリン酸力ルシウム、二酸化ケイ素

・通常価格　4,600円（税込）

・初回購入価格　500円（税込）

・定期便割引の有無　有

・内容量　120粒/30日分

8位 ビタブリッドジャパン ターミナリアファースト

ターミナリアファーストはターミナリアベリリカ由来の没食子酸配合で、食後の血糖値や中性脂肪値の上昇を穏やかにしてくれるダイエットサプリです。信頼の日本製なのに加えて、定期便の休止や解約方法も簡単なので利用しやすいです。

・主な原材料　還元パラチノース、ターミナリアベリリカ抽出物、難消化性デキストリン

・通常価格　4,590円（税込）
　
・初回購入価格　980円（税込）　

・定期便割引の有無　有

・内容量　120粒/30日分

9位 DMJえがお生活 カテキン減量粒

カテキン減脂粒は食事からの脂質の上昇を抑えてくれるダイエットサプリです。脂っこい食事が好きな方におすすめです。自然の成分が使われている他保存料や着色料不使用なのも安心して始められるポイントです。

・主な原材料　緑茶抽出物、還元麦芽糖水飴

・通常価格　3,700円（税込）

・初回購入価格　980円（税込）

・定期便割引の有無　有

・内容量　62粒/31日分

10位 DHC ウエスト気になる

ウエスト気になるはBMI値が気になる方におすすめのダイエットサプリです。配合されているエラグ酸は体脂肪率や中性脂肪値の改善をサポートしてくれる機能があります。定期便の割引率が高く続けやすいのも支持される理由になっています。

・主な原材料　アフリカマンゴノキエキス末、グルコマンナン、乳酸菌・酵母醗酵殺菌粉末

・通常価格　2,376円（税込）

・初回購入価格　2,376円（税込）

・定期便割引の有無　有

・内容量　30粒/30日分

ダイエットサプリの疑問点

最後にダイエットサプリに関するよくある疑問点をまとめておきます。

ダイエットサプリは併用しても大丈夫？

ダイエットサプリの効果を上げるために、いくつか併用して飲みたいと考えている方もいるかもしれません。ただそれぞれのサプリメントはそれ1つで丁度いいように成分の量が調整されているので、いくつも合わせて飲むと過剰摂取に繋がってしまう恐れがあります。

これはダイエットサプリの併用だけでなく、他のサプリとダイエットサプリの併用でも起こりえます。ダイエットサプリを始める前に他のサプリとの飲み合わせも考えるようにしてください。

ダイエットサプリは効かない？

もしダイエットサプリをやせ薬のように思っていると、効かないと感じることもあるかもしれません。ただダイエットサプリはダイエットの補助として飲むもので、機能性表示食品の場合は説明されている機能について一定の効果が期待できます。

食生活や運動を改善してみるとよりダイエットサプリの効果が実感しやすくなるでしょう。

まとめ

ダイエットサプリは効果的に利用することでダイエットの助けになってくれます。いろいろ努力してもいまいち効果が出ない場合は、ダイエットサプリの力を借りることも考えてみるのもいいでしょう。

このランキングで紹介したダイエットサプリは機能性表示食品があるのはもちろん、口コミでも評判が高いものばかりです。選ぶのが大変で困っている方はぜひ参考にして、自分にぴったりの商品を見つけてください。

投稿 健康的な減量をサポート：ダイエットサプリ比較と評価 は バラエティ・ボックス に最初に表示されました。

ただお店でも通販でもあまりにも美白を謳う商品が種類が多すぎて、どれを選べばいいか悩んでしまいます。またどんな成分が自分に合うのかもなかなかわかりづらいですね。それではここではおすすめで人気の美白化粧品をランキング形式で紹介していきたいと思います。

美白化粧品とは

美白や美白化粧品といった言葉はよく耳にしますが、美白化粧品とは一体どんなものなのでしょうか。簡単に言うとシミの原因になる肌の奥のメラニンの生成を抑えて、シミやそばかすを予防することを目的にした化粧品です。

紫外線を浴びると肌の表皮で黒色メラニンがつくられます。これは肌を守るためのシステムなのですが、メラニンが必要以上に発生するとシミが出来てしまいます。そして美白化粧品はメラニンが余分にできるのを防ぐことを目的にしています。

一見シミがないきれいな肌でも、肌の奥にはシミの予備軍があることも。アラフォーになると肌にシミができることが多くなりますが、大きなシミができる前に効果的な化粧品で美白を始めておきたいですね。

また美白化粧品には保湿力が高かったりくすみを改善する効果が期待できるものもあります。上手に使うと将来のシミを防ぎ透明な肌を目指せるため、基礎化粧品の中でも美白化粧品は常に大きな関心を集めています。

美白化粧品を選ぶ時のポイント

ランキングを見ていく前に美白化粧品を選ぶ時に気を付けておきたいポイントを3つ紹介しておきます。いくつかの商品で迷ったり成分が気になったりした時にはぜひこの項目をチェックしてください。

敏感肌におすすめの成分

保湿化粧品は大丈夫なのに美白化粧品だと肌に合わないことが多い。こういった経験がある人は少なからずいるでしょう。美白のために使っても肌が荒れてしまっては元も子もありません。美白効果を高める成分には肌への刺激が強いものもあり、敏感肌だと抵抗を感じるかもしれませんね。

美白の有効成分で肌への負担が少ないのはアルブチンだとされています。敏感肌の方や過去に美白化粧品が合わなかったことがある方は、アルブチン配合の商品を試してみてください。

逆に注意したいのがハイドロキノンです。シミを予防するだけでなく消す効果もあるとされる成分ですが、肌の漂白剤とも呼ばれるほど強力で敏感肌でない場合も使い方に注意が必要です。

市販品か通販か

美白化粧品にはドラッグストアやデパートで見かける市販品の他に通販されている商品も多いです。通販と市販品どちらがいいのか迷うこともあるでしょう。

通販の化粧品は広告費など市販品ではかかる費用を抑えて開発されているため、コスパが高いことも多いです。あまり聞いたことのないメーカーや商品だと不安に感じるかもしれませんが、ネットで事前に口コミや評判を確かめておけば大丈夫です。

ただ市販品と通販のどちらがいいのかは一概には言えません。どちらにも優秀な商品がありますし、あまり販売方法にはこだわらずに自分に合う1本を見つけてください。

トライアルキットがあるかどうか

通販と市販品の大きな違いは、通販の美白化粧品には大抵お得に試せるトライアルキットがあることでしょう。美白化粧品は特に洗顔から美容液までラインで揃えるとなると結構なお値段になります。購入して使ってみて肌が荒れたなんてことになるとショックも大きいですよね。

なので事前に試せるのはかなり大きなポイントになります。美白化粧品は使い続けて初めて効果を実感できるものですが、トライアルキットを複数頼んで自分の肌で比較することで使い心地が合わないものは省けます。

特に過去に化粧品が肌に合わなかったことがある方は、トライアルから始めてみるのが安心でしょう。

美白のための化粧品のおすすめ人気ランキング

それではいよいよ美白効果が期待できる化粧品のおすすめ人気ランキングを見ていくことにしましょう。トライアルキットがある商品を中心に、6つの商品を厳選しました。

それぞれの商品の特徴や有効成分も紹介するので、美白化粧品選びの参考にしてみてください。

1位 新安定型ハイドロキノンで効果的アプローチ アンプルール ラグジュアリーホワイトシリーズ

アンプルールは日本発のドクターズコスメで、ラグジュアリーホワイトはベストコスメ賞を数多く受賞した美白ラインです。

ラグジュアリーホワイトが評価される理由は美白成分として新安定型ハイドロキノンが配合されているからです。美白効果が高いものの肌への刺激が多きたったハイドロキノンを、皮膚科学とバイオロジー研究で低刺激で持続性のある安定型に発展させました。

シミそばかすを防ぐだけでなく、くすみを防いで透明感のある肌に導いてくれます。新安定型ハイドロキノンとハイドロキノン誘導体だけでなく、ビタミンC誘導体も配合されているのもポイントです。

またリラックスできる香りも好評を得ています。トライアルには7種類のアイテムがぎっしり詰まっています。

・美白成分
新安定型ハイドロキノン
ハイドロキノン誘導体
ビタミンC誘導体

・トライアルの価格
1,500円（税込）

2位 エイジングケアと美白を同時に実現 オルビス オルビス ユードット

オルビスのユードットは美白はもちろん高い保湿力でエイジングケアもできる実力派です。美白だけでなく大人の女性の肌にありがちな悩みに総合的に働きかけて、若々しい印象の肌を実現してくれます。

特徴は美白有効成分であるトラネキサム酸が配合されているところです。肌の透明感を引き出すと同時に、年齢を重ねた肌にもしっかり浸透する処方で肌が奥から元気にふっくらしてきます。肌がしっかり潤うのにさらっとした心地よい使い心地です。愛用者が23万人もいるのは素直にすごいですね。

オルビスならではの開封後でも30日間返品OKのシステムで気軽に試すことができます。また無香料無着色で、アレルギーテスト済みなところも安心できます。トライアルは美白化粧品以外に今治タオルもついています。

・美白成分
トラネキサム酸

・トライアルの価格
1,200円（税込）

3位 シミの骨まで届く本気美白 富士フイルム アスタリフト ホワイトシリーズ

アスタリフトは富士フィルムの科学技術によって生み出されたエイジングにフォーカスした基礎化粧品ですが、美白に特化したホワイトシリーズもあります。アルブチンを配合したアイテムは77万人以上の使用者がいるのはもちろん、有名雑誌で取り上げられることが多いです。

肌の奥に潜むシミの予備軍に働きかけることで、未来のシミをしっかり予防してくれます。またトライアルには化粧水や美容液の他にUVクリア美容液兼化粧下地が入っていますが、これは肌の奥まで侵入する長波長の紫外線もカットしてくれる優れものです。美白ケアと予防がしっかりできるシリーズになっています。

・美白成分
アルブチン

・トライアルの価格
1,100円（税込）

4位 無添加で美白と保湿ができる FANCL FANCL 無添加ホワイトニング

肌に優しい無添加化粧品でおなじみのFANCLにも、美白のための無添加ホワイトニングのラインがあります。美白成分のアクティブビタミンCαが素早く肌の奥まで届き、じっくりシミ予防の効果を持続させてくれます。

またサクラ葉エキスなど保湿成分もしっかり含まれているので、美白とともに乾燥ケアをしたい場合にもおすすめです。

FANCLの他のラインと同じように、肌タイプに合わせてさっぱりタイプとしっとりタイプ2種類の化粧液と乳液があるのも特徴です。トライアルキットはこの他美容液や洗顔セットそれにマスクもついていて、1ヶ月しっかり試せるお得な内容です。

・美白成分
ビタミンC

・トライアルの価格
1,800円（税込）

5位 ライスパワーエキスで保湿もOK KOSEプロビジョン 米肌美白ライン

ライスパワーエキスでエイジングケアができる米肌シリーズはKOSEの基礎化粧品の中でも人気が高いです。もともと保湿力で定評がありますが、美白ラインも数々のメディアで紹介され美白化粧品ランキングの常連でもあります。

肌に優しい美白化粧品もコンセプトの一つでアレルギーテスト済みであり、さらに香料、タール系色素、鉱物油、石油系界面活性剤が使われていません。それでも有効成分のトラネキサム酸がメラニンの生成をしっかり抑えてくれます。保湿も同時にできるのも嬉しいです。

トライアルには美白マスクも入っています。

・美白成分
トラネキサム酸
ライスパワーエキス

・トライアルの価格
1,630円（税込）

6位 美白特化のオールインワン プレミアアンチエイジング カナデル プレミアホワイト

カナデルのプレミアホワイトはこれ1つでスキンケアが完了するオールインワンの美白化粧品です。仕事が忙しかったり小さなお子さんがいたりしてなかなか美白に手が回らない場合でも、これなら簡単にスキンケアすることができます。

実はこの商品、2022年2月にリニューアルしています。従来品の美白成分はビタミンCエチルだけだったのですが、新しくトラネキサム酸も配合されました。ビタミンCエチルで速攻かつ持続的にメラニンの抑制をしながら、トラネキサム酸で肌荒れの改善効果も期待できます。

カナデルのプレミアホワイトは知らなくても、姉妹ブランドのクレンジングバームDUOはご存知なのではないでしょうか。指で簡単に開け閉めできる使いやすいケースも使いやすいポイントです。

・美白成分
ビタミンCエチル
トラネキサム酸

・トライアルの価格
定期購入で初回限定1,980円（税込）

7位 美白と保湿を同時に実現 新日本製薬 パーフェクトワン 薬用ホワイトニングジェル

パーフェクトワンは数々の雑誌にも掲載されているオールインワン化粧品の代名詞的存在です。薬用ホワイトニングジェルはパーフェクトワンの美白を目指す商品で、アルブチンとビタミンC誘導体の2つの美白成分が配合されています。

パーフェクトワン薬用ホワイトニングジェルの特徴は美白とともに保湿もしっかりできるところです。美白と保湿どちらの基礎化粧品にするか悩んで切る方の悩みをこれ1つで解決してくれます。そしてさらにコラーゲンを肌の奥まで届けることで、アンチエイジング効果も期待できます。

化粧水、乳液、クリーム、パック、美容液、化粧下地の効果をこの商品1つで全てになってくれるのは嬉しいですね。忙しい時のヘルプや出張・旅行の時用に、普段のスキンケア商品にプラスして持っている人も多いです。

・美白成分
アルブチン
L-アスコルビン酸
2-グルコシド

・トライアルの価格
定期購入で初回限定ハーフサイズが1,395円（税込）

美白は早めに始めるのが正解

美白化粧品を探し始めるきっかけで一番多いのがシミやそばかすができたからです。20代の頃は日焼けの後や肌の明るさのために美白を考える人が多いですが、30代になると本格的にシミに悩み始める女性が増えます。

美白化粧品はシミやそばかすの予防のための基礎化粧品なので、濃いシミができてしまってからではなかなか改善に至りません。美白化粧品はシミができる前から使い続けておくのが効果的です。少しでも美白に興味があるなら、毎日のスキンケアに美白アイテムを取り入れてみてください。

基礎化粧品全てを美白で揃えている人もいれば、化粧水だけや美容液だけといったようにピンポイントで使っている人もいます。忙しい方はオールインワン化粧品でもきちんとケアすることができますよ。

日中は紫外線のケアを

現代生活で避けて通れない紫外線ですが、美白を目指すには紫外線との付き合い方を考えることも大切です。美白化粧品を使っているから紫外線対策はしなくてもOKと思っている人がいれば、それはNGです。シミそばかすのない透明感あふれる肌は、美白化粧品でのケアと日中の紫外線対策を両方して初めて効果を発揮します。

海などアウトドアはもちろん、日差しが強い時期は普段の生活でも沢山の紫外線を浴びています。日常的に顔に日焼け止めを塗る習慣をつけて、UV対策を万全にしてください。

まとめ

朝鏡の前でシミやそばかすを発見した時のショックは相当なものです。そうなった後も、将来そうならないためにも長く付き合える美白化粧品を見つけておくのは重要です。それに一言で美白と言っても有効成分は様々で、保湿やアンチエイジングの効果もある商品も多いです。乾燥肌のケアプラス美白もできるなら言うことないですね。

またここで紹介したのは口コミやメディアなどで評価の高いおすすめの商品ばかりです。本当に星の数ほどある美白化粧品の中からなかなか効果が実感できるものが見つからない方も、一度トライアルキットを試してみてください。

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市販されている商品も通販で購入できる商品もニキビケアを謳うものは沢山ありますが、それゆえ選び方がわからないなんてこともあるのではないでしょうか。ここではおすすめで人気のニキビケア化粧品をランキングで紹介するとともに、選ぶ際のポイントや正しいニキビケアも紹介していきます。

ニキビケアができる化粧品について

ニキビで悩んでいても、洗顔だけニキビ肌用のものを使い他の基礎化粧品は普通の保湿タイプを使っている方も少なくありません。この記事ではニキビケアができる基礎化粧品を紹介しますが、ニキビケア用の化粧水やクリームは一体何がすごいのでしょうか。

ニキビの原因は皮脂が過剰に分泌されることで毛穴が詰まり、毛穴の中でアクネ菌が増殖することです。思春期はもとよりちょっとしたホルモンバランスの崩れで大人になってからもできることがあります。

ニキビケアに特化した化粧品にはニキビをできにくくする有効成分を含んでいるものが多いです。ニキビのできる頻度が減ったり数が減ったりすることで、ニキビ肌の悩みを元から解決することにつながりますね。

スキンケアをしない女性は少数派でしょう。ニキビに悩んでいるなら何となく毎日使っている基礎化粧品を、ニキビケアのラインに変えることも考えてみてください。

ニキビケア化粧品を選ぶ時のポイント

とはいうもののニキビケアの化粧品はお店にもネットにも本当に沢山あります。正直選ぶのに困ってしまいますよね。効果的なニキビケア化粧品を探す時に、抑えておきたいポイントがいくつかあるのでここにまとめてみました。

ノンコメドジェニックかどうか

まず見ておきたいのが、その商品がノンコメドジェニックかどうかです。聞きなれない言葉かもしれませんがコメドは毛穴が皮脂で詰まった面皰、つまり炎症を起こす前の白ニキビのことです。ノンコメドジェニックと表示された化粧品は、ニキビの初期段階であるコメドを作りにくい処方になっています。

最初に触れたようにニキビの原因は皮脂や毛穴のつまりですが、基礎化粧品には保湿のために油分が使われていることが多いです。この油分がアクネ菌の増殖につながることも考えられます。肌ケアのために使っている化粧品が、知らず知らずのうちにニキビを悪化させる原因になってしまっているとしたらショックですね。

でもノンコメドジェニックなら油分の配合量や角質に詰まりにくいかどうかをしっかり考えて作られているので安心です。ニキビに悩んでいるならこのノンコメドジェニックの化粧品を選びましょう。

医薬部外品かどうか

ノンコメドジェニックの次に注目したいのが、医薬部外品かどうかです。医薬部外品ではなく薬用化粧品と書かれている場合もありますが、この2つは同じ意味になります。

市販されているスキンケアアイテムには化粧品と医薬部外品があります。化粧品と医薬部外品の違いは、医薬部外品には厚生労働省によって効果があると認められた有効成分が入っているところです。つまり医薬部外品のニキビケア化粧品にはちゃんとニキビに有効な成分が一定以上含まれていることになります。

ニキビの有効成分にもいくつかタイプがあります。商品に含まれている有効成分を確認しながら商品を試し、自分にあうものを見つけてください。

自分のニキビタイプに合った商品かどうか

ニキビケアと一言で言っても、ニキビには大人ニキビ、思春期ニキビ、男性ニキビなど種類があります。思春期ニキビは皮脂の過剰な分泌を抑えるのが大切ですが、大人ニキビの場合はニキビとともに保湿も必要になったりと対処方法が異なります。そしてニキビケア化粧品によってどのニキビに一番効果があるのかが変わります。

大人ニキビを改善したいと思って思春期ニキビ用の化粧品を使ってしまうと、肌に合わなかったり思ったように症状は改善しないでしょう。自分のニキビタイプに合ったニキビケア商品を選ぶのが大切になります。

敏感肌なら刺激の少ない商品を

医薬部外品やノンコメドジェニックとの言葉の響きから、ニキビケアの化粧品は肌に優しいのではとの印象を持った方もいるかもしれません。ただ医薬部外品かどうかと低刺激かどうかは必ずしも同じではありません。医薬部外品でノンコメドジェニックでも敏感肌だと刺激を感じることはあるでしょう。

敏感肌でニキビケアを考えている場合は、医薬部外品プラス肌に優しい成分や敏感肌用などと表示されている商品を選ぶようにしてください。また事前にトライアル商品で肌に合うかどうか確認することも大切です。

ニキビケアにおすすめな人気化粧品ランキング

選び方のポイントはわかっても沢山あるニキビケア商品を1つ1つ比べて選ぶのは大変です。そこでここではニキビケアで特に評価が高いおすすめの商品を5つ厳選し、ランキング形式で紹介します。肌に合うかどうか気軽に試せるように、お得なトライアルがある商品を集めました。

1位 オルビス クリアフル 超定番がリニューアルしてパワーアップ

オルビスのクリアフルはニキビケアの超定番アイテムであり、愛用者が400万人以上で@コスメでも評価の高い超実力派です。しかも32年ぶりのリニューアルでさらなる効果が期待できます。

ビタミンC誘導体がニキビの原因である毛穴のつまりをケアしてくれますが、リニューアル後のクリアフルの効果はそれだけではありません。ニキビができやすくなる原因である肌のバリア機能の低下を防ぐことに着目し、5種の和漢植物由来成分とコラーゲンも配合されています。

ノンコメドジェニックテスト済みで油分とアルコールが使われていないのでニキビ肌にも安心ですし、アレルギーテスト済みで敏感肌対象にパッチテストも行われているので肌が弱い方にもおすすめです。もちろん全品医薬部外品となっています。

さっぱりタイプとしっとりタイプがあるので自分の肌タイプに合わせて選ぶことができるのもポイントでしょう。トライアルには数量限定で抗菌タオルもついてきます。

・ニキビケア成分
グリチルリチン酸2K
植物エキス

・トライアルの価格
980円（税込）

2位 草花木果 大人のニキビライン 大人ニキビに悩む人にリピーター多数

草花木果のニキビラインは大人ニキビに効果的にアプローチするニキビケア化粧品です。繰り返し同じ場所にできたりニキビとともに肌荒れが気になるのは、体調やストレスで肌が乾燥寄りになったりべたつき寄りになったりする揺れ肌が原因かもしれません。

草花木果はドクダミなどの有効成分で乾燥とニキビ両方をケアできます。グリチルリチン酸2Kやトラネキサム酸といった有効成分で大人ニキビに対処しながら、どくだみなどの保湿成分で肌のバリア機能を守り肌荒れを防いでくれます。

大人ニキビシリーズは医薬部外品で、さっぱりタイプとしっとりタイプがあります。また天然由来の香料による優しい香りも魅力です。リピーター率85％との数字が、この商品の実力を示しています。

・ニキビケア成分
グリチルリチン酸2K
トラネキサム酸

・トライアルの価格
トライアルセット1,400円（税込）
各アイテムごとにトライアルサイズの購入も可可

3位ビーグレン アクネケア クレイ洗顔が有名人にも人気

ビーグレンのアクネケアは芸能人にも愛用者がいて美容系の雑誌などでも何度も紹介されている注目のニキビケアラインです。しっかり保湿もできる処方は肌のターンオーバーのサイクルを整えバリア機能を高めることで、大人ニキビに効果的に働きかけてくれます。

他にあまりない特徴は肌の表面だけでなく毛穴の中の汚れを洗い流せるクレイ洗顔でしょう。泡立たない洗顔は肌の乾燥を防ぐ効果もあります。また低刺激なので、これまでニキビケア化粧品が肌に合わずに使えなかった敏感肌の方にもおすすめです。年中無休のカスタマーサポートと1年間の返金保証もあるので安心して利用できます。お得なトライアルで気軽にお試ししてみてください。

・ニキビケア成分
グリチルリチン酸ジカリウム

・トライアルの価格
1,490円（税込）

4位 FANCL アクネケア 植物性成分が毛穴のつまりも予防

FANCLのアクネケアは肌のゆらぎを防ぐことで、毛穴のつまりにもアプローチできる大人ニキビに効果的なニキビケア化粧品です。ニキビを防ぐ有効成分である甘草成分誘導体などの植物エキス配合でニキビができにくい肌を目指すと同時に、肌にダメージを与える外的ストレスからも保護してくれます。

全品医薬部外品で無添加なのはもちろん殺菌剤も不使用で、敏感肌でも安心して使えるようになっています。べたつきのない使い心地ですが化粧水とジェル乳液には低分子ヒアルロン酸など3つの保湿成分が含まれていて、肌がしっとり整います。

・ニキビケア成分
3つの漢植物エキス
プルーン酵素エキス
アケビアエキス

・トライアルの価格
1,600円（税込）

アクネケア 化粧液＜医薬部外品＞ 1本 【ファンケル 公式】 [FANCL 化粧水 化粧品 無添加 ニキビ予防 アクネ スキンケア ニキビケア 敏感肌 おでこ 基礎化粧品 にきび 肌荒れ 薬用 毛穴ケア 思春期 毛穴 乾燥肌 大人ニキビ 保湿化粧水 保湿 大人 肌荒れ予防 頬]

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5位 NOV ACアクティブ ニキビができにくい肌を目指す医薬部外品

NOVは敏感肌のために臨床皮膚医学に基づいた化粧品を開発しているブランドで保湿化粧品やエイジングケアも人気ですが、ACアクティブはニキビケアに特化した商品です。大人ニキビに対抗すべく機能重視の成分配合になっていて、ニキビはもちろん保湿や毛穴それにくすみといった大人の肌の悩みも同時にケアできます。

洗顔料にマイルドピーリング効果があり、ニキビの原因である毛穴の汚れを洗い流してくれます。ニキビケアの有効成分だけでなくビタミンB、C、Eが含まれていて、肌の状態をいい方向に導いてくれるのも嬉しいです。無香料無着色で全て医薬部外品、さらにノンコメドジェニックテストやパッチテストそれにアレルギーテストも行われているので安心です。

・ニキビケア成分
BHA（サリチル酸）
アラントイン
ビタミンB6誘導体（塩酸ピリドキシン）
AHA（グリコール酸）
リピジュア

・トライアルの価格
1,650円

ニキビケアは正しい方法で

トライアルで試せるニキビケアのための化粧品をランキングで紹介してきましたが、ニキビケアは正しい方法でしてこそ効果が期待できます。手元に届いた商品を試してみる前にお手入れ方法を確認しておいてください。ニキビケアには誤解や思い込みも多いので要チェックです。

洗顔の方法を見直そう

まず洗顔ですが、ニキビ肌の方はニキビの原因になる皮脂を洗い流すためにゴシゴシしっかり洗った方がいいと思っている方もいるかもしれません。ただ洗顔の時に指がニキビにあたってしまうとニキビをつぶして悪化させてしまう恐れがあるだけでなく、必要な皮脂まで洗い流して肌を乾燥させてしまいます。

洗顔する際は洗顔料をしっかりと泡立てて、泡だけが肌に触れるように優しく洗うようにしてください。また肌に負担をかけないためにはぬるま湯で洗い流すのがベストです。

大人ニキビの場合乾燥にも同時に悩んでいて、水洗顔にしていることもあるかもしれません。ただニキビがある場合は水洗顔ではニキビの原因になる皮脂が肌に残ったままになってしまいます。大人ニキビに対応した優しく洗える洗顔料を使ってください。また皮脂が多い脂性肌だったり思春期ニキビに悩んでいるなら、ニキビケアの有効成分を含んだ洗顔料や抗菌作用があるものを選ぶようにしましょう。

化粧水は手で

化粧水をコットンでつけるか手で付けるかは多くの女性が悩むテーマですよね。ニキビケアをするなら、化粧水は手で付ける方がおすすめです。理由はコットンより手で付ける方が肌への摩擦を減らせるからです。

ただ雑菌のついた手で化粧水をつけるとニキビを悪化させる原因になってしまいます。化粧水を塗る前には手を洗って清潔にするようにしてください。

脂性肌でも保湿は大切

脂性肌だと化粧水で保湿は十分で、クリームや乳液は使っていないこともあるでしょう。でも例え乾燥肌でなくても化粧水だけでは保湿は不十分です。洗顔の後に肌を保湿しないと、肌が余計に皮脂を分泌しようとして余計に肌がオイリーになってしまうことがあります。また乾燥は肌のバリア機能を低下させる原因にもなります。

脂性肌でも化粧水の後に脂性肌に対応したクリームや乳液を使うようにして、適度に保湿してあげましょう。

できればライン使いを

ニキビケアの化粧品をいろいろ試していると、洗顔料や化粧水などアイテムごとに気に入るブランドが違ってくるかもしれません。ただ基礎化粧品はラインで使うことで成分の量や保湿力などが丁度良くなるようにつくられています。最大限の効果を期待するならできるだけライン使いする方がいいでしょう。

また基礎化粧品には弱酸性のアイテムとアルカリ性のアイテムがあります。これを混ぜて使ってしまうと効果を消してしまうことがありますが、ライン使いしているとこの心配がありません。

まとめ

ニキビケアで支持を集める化粧品を5つランキング形式で紹介しました。ニキビはできるとどうしても目立ってしまいますし、跡が残ってしまわないかも心配です。ニキビケアができる化粧品で手入れして、ニキビができにくい肌作りを目指してください。

またニキビケア化粧品を選ぶ際には、有効成分が入った医薬部外品かどうかやノンコメドジェニックかどうかも重要です。せっかくケアするなら効果が期待できる商品をしっかり選ぶようにしましょう。

投稿 美肌へのステップ：ニキビケア化粧品比較と選び方 は バラエティ・ボックス に最初に表示されました。

ただ余りにも商品の数が多いので、それぞれの違いやどれを選ぶべきかなどなかなかわかりません。そこでここではAmazonや楽天などのネット通販でも気軽に買える商品を比較し、青汁ランキングを発表します。選び方のポイントや飲み方も紹介しているのでぜひチェックしてください。

青汁について

まずそもそも青汁とは何かについておさらいしておきましょう。青汁は主に食物繊維やビタミン等の栄養素を摂ることができる野菜からつくられた健康食品です。大麦若葉やケールといった、栄養価は高いもののそのままとるのは難しい野菜を絞った汁のことを言いますが、市販されている商品は乾燥させて粉末に加工したものが主流です。

青汁はその色や味から栄養価がものすごく高いように思っている方も多いでしょう。ただ実際はあくまで1日の食事で足りない野菜の量を補うためのもので、青汁だけでは1日に必要な野菜の量全て補うことはできません。あくまで健康的な食生活をサポートするものと考えてください。

とはいえなかなか毎食バランスのいい食事をとるのが難しい現代において、青汁は毎日続けることで食生活改善の手助けになります。野菜不足が気になるなら1日1杯の青汁を始めてみてはいかがでしょうか。

青汁を選ぶ時のポイント

青汁ランキングを発表する前に、まず青汁を選ぶ時のポイントを4つに絞って紹介します。既にいくつか気になる商品があったり、ランキング内の複数商品で迷ってしまったりする場合は、個々の項目を確認しながら選んでみてください。

飲みやすさと続けやすい価格

まず青汁を選ぶ際に一番ポイントになるのは味です。実は現在販売されている商品を比べても、栄養価や効果に劇的な違いはありません。青汁は毎日続けてこそ健康効果が期待できるので、それなら自分がおいしいと思う商品を選ぶのが一番です。

青汁の代表的な原材料にはケールや大麦若葉それに桑の葉があります。商品にもよりますが大麦若葉を主原料にしているものの方が癖が少ない傾向があります。

また毎日飲み続けることを考えると価格も重要です。青汁の価格はピンきりですが、家計を圧迫せずに無理なく続けられる価格帯のものから選ぶようにしたいです。値段が高ければ高いほど飲みやすいのかというとそんなことはなく、お求めやすい商品でもおいしく飲めるものはちゃんとあります。

カロリーと糖質

毎日続けるうえで気をつけたいのは青汁のカロリーと糖質量です。青汁は基本的に無糖の商品が多く、粉末タイプだとカロリーが10kcal前後のことが多いです。これだとダイエット中の方や糖分が気になる方も問題なく摂ることができるでしょう。また無糖のものでも基本的に飲みやすくなっていることがほとんどです。

ただ中には飲みやすさを追求して砂糖が加えられているものやフルーツ入りのものなどもあります。甘くて飲みやすく感じても知らず知らずのうちに糖分の摂り過ぎになってしまう可能性もあるので、事前にカロリーを調べておいてください。

特に野菜ジュースの糖分が気になって青汁への変更を考えている場合は、無糖にこだわって選ぶようにしましょう。

粉末タイプかストレートタイプか

青汁で代表的なのは水や牛乳などと割って飲む粉末タイプと、ペットボトルや缶などから直接飲めるストレートタイプです。

粉末タイプはストレートタイプよりお値段がお得で、自分の好きなものと割ってさっと飲んでしまえるのが特徴です。飲み方を気分によって変えることでマンネリを防いで楽しむことができます。

一方ストレートタイプは水やお茶の代わりに持ち歩くことで外出先や食事中にも気軽に青汁を摂ることができます。粉末タイプより値段は高くなりますが、毎日ペットボトル飲料を購入する方だとさほど負担にならないでしょう。商品によってはカロリー0のものもあります。

朝食前に飲もうと思っているなら粉末タイプ、オフィスや学校でのお茶代わりに楽しみたいならストレートタイプなど、自分の生活に合った方を選ぶようにしてください。

また青汁には野菜を絞った汁をそのまま冷凍した冷凍タイプもあります。冷凍タイプは他のタイプと比べると栄養価は高いものの、クセが強く飲みやすさに難ありです。飲む前の解凍が面倒で飲みたい時にさっと飲めないデメリットもあるので、何が何でも青汁の栄養価にこだわる方以外にはあまりおすすめできません。

健康診断で気になる数値があるなら保健機能食品

青汁は基本健康食品なのですが、中には健康効果が認められた保健機能食品もあります。健康診断で気になる数値があるなら、下記の成分が入った商品を選んでみてください。

・難消化性デキストリン　糖の吸収を抑え食後の血糖値の上昇を穏やかにする
・GABA　交感神経の働きを抑え血圧上昇を抑えたりストレスを緩和する
・キトサン　コレステロールの吸収を抑えコレステロール値を抑制する

保健機能食品だとどうしても値段が高くなりますが、より高い効果を期待することができます。ただ薬のような効き目はないため、あくまで健康管理の一環として取り入れるようにしてください。

飲みやすくておすすめの商品はこれ！青汁ランキング

さてそれではいよいよ青汁ランキングを発表しましょう。栄養素と飲みやすさにこだわったランキングで、続けやすいものが揃っています。またAmazonや楽天などで気軽に購入できるものがほとんどなので、始めるハードルも低いですよ。

1位 大正製薬 ヘルスマネージ 大麦若葉青汁（難消化性デキストリン）

大正製薬のヘルスマネージ 大麦若葉青汁（難消化性デキストリン）は名前のとおり難消化性デキストリンが配合された特定保健用食品です。食前に飲むことで糖の吸収を穏やかにし、食後の血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。

またこの商品は効果とともにとても飲みやすい味なのも特徴です。九州産の大麦若葉が使われていますが、抹茶と緑茶がブレンドされていてお茶を飲むような軽やかな味わいです。これまでどんなに飲みやすいと言われる青汁でもダメだった方も、一度試してみる価値ありです。

・主要原材料　大麦若葉
・タイプ　粉末タイプ
・カロリー　9.0kcal

2位 ファイン 有機大麦若葉100％

ファインの有機大麦若葉は有機栽培の大麦若葉を使用した青汁で、ISO9001認証された工場で製造されています。材料と製造工程両方で安心感があるのが特徴です。

また味もくせがなく飲みやすいのはもちろん、とかした時の粉っぽさも余り感じません。また糖質が少なくカロリーが低いのもポイントです。

粉末タイプですが1回分ずつ小分けになっていないので、持ち運びには向きません。ただ約77日分がとてもお得な価格で手に入るので、主に家で青汁を楽しむ方にはおすすめです。

・主要原材料　大麦若葉
・タイプ　粉末タイプ
・カロリー　8.5kcal

3位 井藤漢方製薬 メタプロ青汁

井藤漢方製薬のメタプロ青汁も難消化性デキストリン配合の機能性表示食品です。糖や脂肪の吸収を穏やかにしてくれるとともに、高い食物繊維含有量でお腹の調子も整えてくれます。

主原料が大麦若葉、明日葉、桑の葉でその他モロヘイヤ等も含まれていて、沢山の素材から栄養を摂ることができます。にもかかわらず飲みやすさもきちんと考えられていて、苦味などはほとんど感じません。

・主要原材料　大麦若葉、明日葉、桑の葉
・タイプ　粉末タイプ
・カロリー　14.0kcal

4位 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁

伊藤園のごくごく飲める 毎日1杯の青汁はペットボトルに入ったストレートタイプの青汁です。持ち運んだりランチのお供にするのもおすすめです。

注目なのは糖質0でカロリー0なところでしょう。カロリー0は粉末タイプでは実現できません。サラサラの喉ごしで味もすっきりしているので、お茶の代わりのように飲むことができます。ビタミンCがたっぷり摂れるので美容を気にする女性も満足なのではないでしょうか。

・主要原材料　大麦若葉、ケール
・タイプ　ストレートタイプ
・カロリー　0.0kcal

5位 山本漢方製薬 大麦若葉粉末100％

山本漢方製の大麦若葉粉末100％は甘味料不使用で大麦若葉の粉末だけでできている青汁です。大麦若葉は青汁の原材料の中でも苦味などが少ないので、余分なものが入っていなくても比較的飲みやすいです。

大麦若葉だけなので糖質が少なく、カロリーも気になりません。飲みやすさと青汁らしさ両方求める方におすすめです。

・主要原材料　大麦若葉
・タイプ　粉末タイプ
・カロリー　9.0kcal

6位 伊藤園 毎日一杯の青汁毎日1杯の青汁 糖類不使用 20包入

伊藤園の毎日一杯の青汁毎日1杯の青汁は大麦若葉やケールに加えてほうれん草やブロッコリーなどの野菜も配合されている青汁です。原材料7種類は国産で、乳酸菌や酵素なども一緒に摂れる手軽さが魅力です。

食物繊維の含有量が高いのですが、同時に糖質も高めなのが少し気になります。

・主要原材料　大麦若葉、ケール
・タイプ　粉末タイプ
・カロリー　13.0kcal

7位 伊藤園 ビタミン青汁

伊藤園のビタミン青汁はコンビニ限定商品で、青汁でありながら7種類のビタミンをしっかり摂ることができるのが特徴です。その代わり食物繊維の含有量は少なめになっています。

カロリー0で糖質0なのでダイエット中や糖分が気になる方も安心です。喉ごしはいいですが後味で青汁のくせを若干感じます。

・主要原材料　大麦若葉
・タイプ　ストレートタイプ
・カロリー　0kcal

8位 日本薬健 金の青汁純国産大麦若葉100％粉末

日本薬健の金の青汁純国産大麦若葉100％粉末は国産の大麦若葉だけを使って作られた商品です。残留農薬検査や放射能検査も実施されているので、食品の安全性にこだわる方も納得なのではないでしょうか。

余分なものが入っていないため糖質もカロリーも控えめですが、味は若干青汁のくせを感じ、さらに溶けにくいです。シェイカーなどを使ってしっかりとかすようにしてください。

・主要原材料　大麦若葉
・タイプ　粉末タイプ
・カロリー　9.3kcal

9位 いなば園 茶匠庵国産桑葉青汁

いなば園の茶匠庵国産桑葉青汁は日本国内で有機栽培された桑の葉を使って作られた青汁です。製法にこだわりがあるようで、かなり飲みやすいのがポイントです。

ただ糖質がやや高めで食物繊維の含有量は少なめになっています。

・主要原材料　桑の葉
・タイプ　粉末タイプ
・カロリー　7.54kcal

10位 サントリーホールディングス 自然のちから 極の青汁

サントリーホールディングスの自然のちから 極の青汁は飲みやすさが特徴の青汁です。原材料は大麦若葉と明日葉で、ケルセチンプラスなどの独特の成分も配合されています。

ただ糖質が高いのでダイエット中の方は要注意です。また食物繊維の含有量もそんなに高くありません。

・主要原材料　大麦若葉、明日葉
・タイプ　粉末タイプ
・カロリー　8.9kcal

青汁は1日のいつ飲むのがおすすめ？

これから青汁を取り入れようと考えている方は、朝と夜どちらに飲めばいいのか等飲むタイミングが気になっているかもしれません。基本的に青汁はいつでも好きな時に飲めばOKです。

ただもし血糖値やダイエット効果を期待しているなら食事の前に飲むのがおすすめです。青汁には食物繊維が含まれているため、食事のすぐ前に摂ることで糖の吸収を穏やかにしてくれます。

また野菜不足を補うなら、野菜が十分に摂れない食事と合わせて摂る方法もあります。朝食やランチなど忙しい日はどうしても『パンだけ』や『丼物だけ』などバランスの悪い献立になってしまいます。その食事のお供に青汁を取り入れてみてください。

とはいってもほとんどの場合青汁は1日1包が目安です。野菜不足が気になるからといって摂り過ぎてしまうと逆に健康を損ねてしまう可能性もあるので気をつけましょう。

まとめ

青汁は昔からよく知られる人気の健康食品なのもあり、ネットで買えるものだけでもかなりの種類があります。ここで紹介した青汁ランキングに登場する商品はどれも飲みやすさと栄養素にこだわったものばかりなので、ぜひ青汁選びの参考にしてください。

保健機能食品でない限り各商品に大きな差はないので、続けるためのポイントは飲みやすさと生活に合ったタイプかどうかです。ランキングの商品は飲みやすさにも定評があるものばかりですが、好みがあるので一度飲み比べてみるのもおすすめです。

投稿 緑の宝石：青汁の栄養価とおすすめブランド は バラエティ・ボックス に最初に表示されました。

ただかなりの数のマッチングアプリがあるので、どれを選ぶべきか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。実はマッチングアプリごとに目的や年齢層が違ってくるので、納得できる出会いを見つけるにはアプリ選びが肝心になります。

ここではマッチングアプリのおすすめランキングを紹介するとともに、選ぶ時のポイントや注意点等も詳しく説明していきます。

マッチングアプリを選ぶ時のポイント

マッチングアプリにはそれぞれ特徴があり、出会いの目的もちがいます。これからランキングで紹介するマッチングアプリはどれも利用者が多く信頼性も高いものですが、合わないものを選んでしまうといい出会いにつながりません。ここではマッチングアプリを選ぶ際にまずチェックしておきたいことをまとめました。

アプリの目的や年齢が自分にあっているかどうか

まず最初にアプリの目的や会員の年齢層が自分にあっているかどうか確認してください。マッチングアプリは大きく分けるとこの3種類あります。

・真剣に結婚を見据えた婚活向け
・真面目に恋人を探す恋活向け
・気軽なデート相手を見つけたい人向け

極端なことを言うと、婚活したいと思っている方が今日デートする人を見つけるためのマッチングアプリを使っても時間と労力とお金の無駄です。

またマッチングアプリは会員の年齢層も微妙に違います。会員が出会いたい年齢層より上や下に偏っているとチャンスが限られてしまうので、どの世代に人気なのかも見ておきましょう。

アプリの会員数や信頼性

沢山あるマッチングアプリの中には悪質なものも混じっています。そのため登録する前にそのアプリが信頼できるものであるのかどうかも確認しておきたいです。信頼できるマッチングアプリは最低限次の2つの条件を満たしている必要があります。

・インターネット異性紹介事業届を出している
・入会時に身分証明書提出の元年齢確認を行っている

これを守っていないマッチングアプリに登録するとトラブルに巻き込まれることにもなりかねません。

またマッチングアプリの会員数もそのアプリが信頼できるかどうかの指標になります。沢山の人が利用していてかつ口コミで評判のアプリならある程度安心して使えるでしょう。

料金に納得できるかどうか

マッチングアプリは特に男性の場合、月額料金がかかるものがほとんどです。腰を据えて出会いを探すなら無理せず払える範囲のサービスを選びたいです。

ただ出会いを探す以上安かろう悪かろうでは意味がありません。例えば評価が高い月額3千円のＡアプリで1ヶ月以内に恋人が見つかるケースと、マイナーで安い月額千円のＢアプリで半年たっても恋人が見つからないケースでは、結局Ａアプリの方がお得になりますよね。機能の質と値段両方を見て、バランスの良いアプリを選んでください。

また恋活やデート相手を求めるマッチングアプリだと女性は無料で使えることが多いですが、真剣な婚活アプリは女性も有料なことがあります。どうしても無料が魅力的に見えるかもしれませんが、婚活の効率を考えると有料のサービスの方がいい場合もあります。

マッチングアプリの人気おすすめランキング

それではいよいよマッチングアプリの人気おすすめランキングを1位から7位まで紹介していきます。目的や年齢層もまとめているので、ランキングから自分に合ったアプリをピックアップしてみてください。

1位　最大級の会員数を誇るPairs（ペアーズ）

ペアーズは恋人探しにおすすめのアプリで、一番の特徴はマッチングアプリ最大規模の会員数です。累計会員数は2,000万人以上を誇り、毎月1万人以上に恋人ができているとされます。会員数が多いと単純にマッチングしやすいのはもちろん、地方在住の方も近くの人と出会える確率が高くなりますね。

またペアーズは検索する際の条件が豊富で、趣味趣向や出会いの目的を細かく絞って検索可能です。さらにおすすめ機能もあるので、会員数が多くても自分にあった人が見つけやすくなっています。

アプリ内でビデオ通話やグループチャットができるので個人の連絡先は交換しなくてもＯＫです。会員の年齢層は若い世代が多いですが、50代まで様々な方が利用しています。

・累計会員数　2000万人
・目的　恋活
・年齢層　20代から50代（若い人が多い）
・月額料金　男性　3,700円～　女性　ベーシック機能無料

2位　若い人の恋活におすすめWith（ウィズ）

ウィズは20代の恋人探しに選ばれることが多いマッチングアプリです。条件はもちろん性格や相性を重視した恋人探しができるように、心理テストや性格診断などが用意されているのが特徴です。

好きなことや興味があることがわかる好みカードの機能があるので、事前にどんな人なのかや自分と趣味が合いそうかどうかもわかりやすいです。またマッチングした後のやり取りについてアドバイスが届く機能があり、あまり恋愛に慣れていない方も安心です。

・累計会員数　700万人
・目的　恋活
・年齢層　20代中心
・月額料金　男性　3,600円～　女性　ベーシック機能無料

3位　出会いを求める若い世代のためのtapple（タップル）

タップルは気軽な出会いやその日のデート相手を探す方向けのマッチングアプリで、20代前半の若い会員が多いです。会員数も多く毎月1万人がタップルを通してデートを楽しんでいるとされます。

特徴は24時間以内とすぐにデートしたい人に嬉しい機能があるので、思い立ったらすぐに行動に移せます。お出かけページで行きたい場所などをデートプランに登録しておくと、興味を持った人が応募してきてくれます。

・累計会員数　1500万人
・目的　デート相手探し
・年齢層　20代前半中心
・月額料金　男性　3,700円～　女性　ベーシック機能無料

4位　真剣に婚活したいならゼクシィ縁結び

30歳前後で真剣に婚活を考えている方におすすめなのが、ゼクシィ縁結びです。マッチングアプリには珍しく女性も男性と同額の月額料金がかかりますが、80％が半年以内にマッチングしている実績は魅力です。

またコンシェルジュがデートのプランを調整してくれるお見合いのような機能もあり、忙しい方でも利用しやすくなっています。その他毎月価値観診断によって選ばれたおすすめの会員を毎月4人紹介してくれる機能など、本気の相手に出会うための場を提供してくれます。

・累計会員数　140万人
・目的　婚活
・年齢層　20代後半から30代前半
・月額料金　男性・女性　4,378円～

5位　若い世代の料金がお得なDine（ダイン）

ダインは20代から30代前半の今日デートに行ける人を見つけたい時におすすめなマッチングアプリです。特徴はマッチングすれば日程の調節はもちろん食事の予約までアプリが自動で行ってくれるので、手間なく素早く合うことができるところです。

一方会う前に相手のことをある程度知るためのオンラインデート機能もあり、すぐ会いたい人からある程度じっくり選びたい方まで幅広く利用できます。

・累計会員数　非公開
・目的　デート相手探し
・年齢層　20代から30代前半
・月額料金　25歳以下　3,900円～　26歳以上　6,500円～

6位　婚活パーティや街コンとつながるCoup Link（カップリンク）

カップリンクを運営しているのは婚活パーティなど出会いのためのイベントを開催している会社で、アプリ内で街コンなどの情報を探して参加することができるようになっています。街コンに参加すると現地で本人確認されるため、参加したことがある人のプロフィールは信頼性が高くなります。

アプリ内でも理想の人を探せますし、性格テストなどからおすすめの人を紹介してもらえる機能もあります。20代から30代で結婚を真剣に考えている方におすすめのマッチングアプリです。

・累計会員数　非公開
・目的　婚活
・年齢層　20代後半から30代
・月額料金　男性　男性：3,800円～　女性：ベーシック機能無料

7位　30代から40代の恋人探しならM.（マッチドットコム）

マッチドットコムは25年以上の実績を持つサービスで、20ヵ国以上で利用されています。会員は30代から40代が中心で恋人を探したい人におすすめです。プロフィール作成など無料の機能もあるので、雰囲気が知りたいなら試しに登録してみてはいかがでしょうか。

返信など出会いにつながる機能を使うには男女ともに月額料金が必要ですが、マッチドットコムの利用者の60％が1ヶ月以内に交際を開始しているとのデータがあります。マッチドットコムでの出会いがきっかけで結婚したカップルも多く、真剣な出会いを求める大人の方は要チェックです。

・累計会員数　187万人
・目的　恋活
・年齢層　30代から40代
・月額料金　男性・女性　4,490円～

マッチングアプリを利用する際に注意したいこと

マッチングアプリは本気で出会いを求める人が集まる場所であるものの、匿名性を利用して詐欺などを企む人がまぎれていることがあります。どんなことに注意すればいいでしょうか。

マルチ商法や宗教の勧誘に注意

マッチングアプリの会員の中にマルチ商法や宗教の勧誘がまぎれていることがあります。出会いをよそって高額商品を売りつけられることもあるので注意してください。普通恋人や結婚相手に商品購入や宗教加入は勧めません。お金の話になった場合は、すぐ逃げるようにしてください。

詐欺や美人局に注意

マッチングアプリで出会った人をぼったくりバーに連れて行ったり、美人局で金銭を要求するような詐欺もあります。実際こういった詐欺に遭遇するとアプリどうこうではなく警察に通報することになりますが、相手が捕まったとしてもとられたお金が返ってくるかどうかはわかりません。デートで会うお店や場所の情報は事前に確認するようにしておきたいです。

マッチングアプリを安全に利用するために気をつけたいこと

このようにデメリットもあるマッチングアプリですが、安全に利用するにはどうすればいいのでしょうか。ここではトラブルに巻き込まれないために気をつけたいことをまとめておきます。

信頼性の高いアプリを選ぶ

まずは何より信頼性の高いマッチングアプリを選ぶのが大前提です。中には会員に詐欺まがいの人が混じっているだけでなくアプリ自体が危険な場合もあるので、そういったアプリは絶対に避けるようにしましょう。

最初のところで最低限『インターネット異性紹介事業届を出している』『入会時に身分証明書提出の元年齢確認を行っている』の2つの条件を満たしたマッチングアプリを選ぶ必要があると書きました。でもこれとは別にきちんと24時間監視体制を敷いているアプリだとさらに安心できます。

また危険な会員と出会った場合通報できる機能があるのはもちろん、きちんと強制退会などの措置を取ってくれるかどうかも確認しておいてください。どんなに評判のいいマッチングアプリにも問題ある会員がまぎれているものですが、野放しになっているのかそうでないかでは大きな違いがあります。

個人情報を聞き出そうとする人に注意

チャットアプリで超注意なのは、やたら個人情報を聞き出そうとしてくる人です。住所や電話番号はもちろん、もし銀行の口座番号やクレジットカード番号を聞かれても絶対に教えないようにしてください。そしてその上で運営に通報するようにします。

マッチングアプリはアプリ内でメッセージのやり取りができますし、ランキングで紹介したアプリはビデオ通話機能もついています。本来ならデートをするのに個人の電話番号やLINEの交換は不要です。実際に会って信頼できるなと思ったりこれからも交際を続けていきたいと思ってから、個人情報を教えるようにしてください。

またアプリ内でメッセージやビデオ通話ができるにもかかわらず、やたら他のプラットフォームに誘い出そうとする人にも注意です。特に聞いたこともないようなチャットサービスに誘われた場合ははっきり断りましょう。

デートの場所選びに注意

どれだけ注意していてもアプリで出会う特性上会ってから初めて危ないとわかることもあるでしょう。なので初めてのデートで会うのはレストランなど周りに沢山人がいる場所を選ぶようにしてください。

逆に相手から人気のない場所を指定された場合は警戒が必要です。また電車など公共の交通機関を使って自力で行ける場所の方が安心です。

まとめ

自分の出会いの目的に合ったマッチングアプリ選びをすることは、出会いの成果に大きく影響します。せっかく月額料金を払うなら、このランキングで紹介したような評判のいいマッチングアプリを選ぶようにしてください。

マッチングアプリを気軽に使う人が増えた一方、マッチングアプリで詐欺行為を行う悪質業者も出てきています。お金の話になったらブロックしたり個人情報は教えないといった点に気を付けながら出会いを探すのも大切です。

投稿 恋愛ストーリーの始まり：おすすめマッチングアプリガイド は バラエティ・ボックス に最初に表示されました。